Receitas com gengibre que são um termogênico natural poderoso para suas manhãs

receitas de termogênico natural
Melhores receitas de termogênico natural

As receitas de termogênico natural com gengibre são excelentes para manter o organismo acelerando, contribuindo para a perda de peso.

O gengibre é um ingrediente rico em diversas vitaminas e minerais, perfeito para te manter até sua imunidade blindada.

Com as receitas a seguir, você pode aproveitar o melhor termogênico natural em suas diversas formas. Confira!

1.Shot de gengibre em pó

O shot de gengibre em pó é uma opção bem potente para quem busca uma ação rápida termogênica.

Você vai precisar de gengibre em pó, cúrcuma em pó, suco de limão, pimenta preta moída, água morna e mel (caso queira adoçar).

A recomendação é que ele seja consumido em jejum, pela manhã. Assim, ele terá uma ação mais potente, e vai te dar mais energia para as atividades diárias.

Prefira sempre ingredientes novos e frescos.

2.Café com gengibre

Já o café com gengibre é uma receita bem simples, que você pode adicionar no seu tradicional café matinal, mas que terá um efeito termogênico potencializado.

Como fazer café com gengibre

Para o preparo, use café (mas faça bem forte), gengibre ralado fresco e adoçante. Se preferir, pode usar mel.

A dica é começar colocando pouco gengibre. Você vai perceber a diferença na sua disposição alguns minutos depois de tomar o café.

E aliado a uma dieta equilibrada, em pouco tempo, você colherá bons resultados.

3.Suco detox com gengibre

Uma das melhores receitas de termogênico natural é o suco detox com gengibre, ele tem uma atuação dupla.

Ou seja, além de atuar como termogênico, ele ainda é um poderoso detox, ajudando a eliminar toxinas do organismo.

Como se faz um suco detox com gengibre

Para o preparo, use maça verde, pepino, espinafre, gengibre, limão, água de coco e cubos de gelo.

Ele é ótimo para dias mais quentes, como fica bem refrescante, dá até para servir acompanhado do almoço.

4.Chá de laranja, gengibre e canela

Para os dias mais frios, o chá de laranja, gengibre e canela é uma excelente sugestão. Chás com gengibre são bem saborosos.

É uma das melhores receitas de termogênico natural, além de ser muito simples e prático de fazer.

Para o preparo, use canela em pau, gengibre fatiado, suco de laranja, água e adoçante. Você pode substituir por mel, caso prefira.

Se não gosta de chá quente, opte por chá gelado.

5.Suco de abacaxi com gengibre

E para refrescar, que tal o suco de abacaxi com gengibre? Um suco repleto de vitaminas, como a vitamina C, propriedades antioxidantes.

E o melhor, tem uma ação termogênica incrível, permitindo que seu organismo se mantenha acelerado, ajudando no gasto calórico.

Dessa forma, você vai precisar de fatias de abacaxi, gengibre ralado fresco, água e adoçante. Se quiser, adicione cubos de gelo.

como-usar-gengibre

Pode usar gengibre em pó em vez de gengibre fresco?

Sim, você pode usar gengibre em pó como substituto do gengibre fresco.

A principal diferença está na concentração: o gengibre em pó é mais concentrado, então você precisará de uma quantidade menor para obter o mesmo sabor.

No entanto, o gengibre fresco tende a manter mais compostos ativos, como gingerol, o que pode resultar em benefícios termogênicos ligeiramente mais potentes.

Para praticidade, o gengibre em pó é uma ótima opção, mas o fresco pode trazer um leve benefício extra em termos de nutrientes.

Quando usar gengibre em pó

O gengibre em pó é ideal para receitas que exigem um sabor mais intenso e seco, como bolos, pães e smoothies, além de ser prático para quem tem pouco tempo.

Quando usar gengibre fresco

Já o gengibre fresco é perfeito para pratos salgados, chás e sucos, onde o frescor e os óleos naturais fazem diferença no sabor e nos benefícios à saúde.

Use o fresco quando quiser um toque mais aromático e medicinal, e o em pó para conveniência e praticidade no dia a dia.

Formada em tecnologia, apaixonada por escrita e pelo conhecimento. Dona de uma curiosidade nata e amante culinária. Especializada em redação SEO, atuo com criação de conteúdos para blogs e sites desde 2014.
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