4 receitas de sucos fortes para começar o dia que são práticas e saborosas

As receitas de sucos fortes para começar o dia são importantes para dar mais disposição e energia para enfrentar todos os desafios.

Esses sucos são práticos, saborosos e uma excelente escolha para quem busca uma alimentação saudável logo pela manhã.

Por isso, confira algumas sugestões deliciosas, nutritivas e práticas para começar o dia da melhor forma possível.

1.Suco de abacaxi com mamão e hortelã

A receita de suco de abacaxi com mamão e hortelã é uma opção refrescante e saborosa para começar o dia.

O abacaxi é conhecido por ser uma excelente fonte de vitamina C e possui propriedades anti-inflamatórias, enquanto o mamão é rico em fibras e ajuda na digestão.

Para o preparo, você vai precisar de:

• 1 fatia de abacaxi
• 1/2 mamão
• Algumas folhas de hortelã
• Água ou água de coco para diluir

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente, sem coar, para manter todas as fibras e benefícios dos ingredientes.

2.Suco de maçã, cenoura, limão e gengibre

No entanto, a receita de suco de maçã, cenoura, limão e gengibre é uma verdadeira bomba de vitaminas.

A maçã é rica em fibras, a cenoura é rica em betacaroteno, o limão, com sua alta concentração de vitamina C e o gengibre é um poderoso anti-inflamatório.

Essa é uma das melhores receitas de sucos fortes para começar o dia. Como fazer um suco de mamão forte:

• 1 maçã
• 1 cenoura
• Suco de 1 limão
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• Água para diluir

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo pela manhã para sentir os efeitos revigorantes desse suco.

3.Suco de inhame com morango

O suco de inhame com morango pode parecer uma combinação inusitada, mas é incrivelmente nutritiva e deliciosa.

Dentre os ingredientes necessários, você vai precisar de:

• 1/2 inhame cozido
• 6 morangos
• Água para diluir

Bata tudo no liquidificador até obter uma bebida cremosa e deliciosa. Esse suco é ideal para quem busca uma bebida saudável e saciante.

4.Suco de kiwi, limão, maçã e espinafre

Por fim, temos a receita de suco de kiwi, limão, maçã e espinafre é perfeito para quem precisa de um boost energético logo cedo.

O kiwi é rico em vitamina C, o espinafre é rico em ferro e magnésio, o limão é rico em vitamina C e a maçã, rica em fibras.

Como fazer um suco de kiwi para café da manhã:

• 1 kiwi
• Suco de 1 limão
• 1 maçã
• 1 punhado de espinafre
• Água para diluir

Misture tudo no liquidificador e aproveite uma bebida cheia de vitalidade para começar o dia.

Qual é o melhor suco para fraqueza?

O melhor suco para combater a fraqueza é aquele que combina frutas e vegetais ricos em vitaminas do complexo B, como o suco de maçã, cenoura, limão e gengibre.

Esses ingredientes fornecem energia rápida e ajudam na recuperação muscular e na disposição ao longo do dia.

A presença de gengibre e limão também dá um gás extra para o sistema imunológico e acelera o metabolismo, o que pode ajudar a combater o cansaço.