5 receitas com maça para mudar seu corpo com benefícios da fruta
Receitas com maçã? Temos! A maçã é uma fruta rica em vitaminas e minerais, que você pode usar no preparo de diversas receitas.
Ela ajuda a melhorar diversos aspectos da nossa saúde, mas sempre de uma forma gostosa e leve.
Por isso, para que você possa aproveitar todos os benefícios promovidos por essa fruta tão suculenta, trouxemos algumas receitas para você a seguir.
1.Muffin de maçã
Para fazer a receita de muffin de maçã, você pode usar a maçã red argentina, que é a mais doce entre todos os tipos.
No entanto, caso não encontre, você pode usar qualquer outro tipo.
Dentre os ingredientes necessários para o preparo da receita, você vai precisar de açúcar, farinha de trigo, maçã, ovos, óleo, leite, fermento para bolos e canela (opcional).
2.Mini bolo de aveia e maçã
Já a receita de mini bolo de aveia e maçã é ideal para aquele cafezinho da tarde, já que ele serve praticamente uma porção individual.
Dessa forma, para o preparo, você vai precisar de ovos, farinha de trigo, aveia em flocos, açúcar, maçãs, chocolate picado, leite, óleo, baunilha e fermento para bolos.
3.Suco integral de maçã com canela
Saindo um pouco das receitas de bolos para café da tarde, uma das receitas mais fáceis para fazer é o suco integral de maçã com canela.
Você consumir pela manhã, na colação antes do almoço ou no lanche da tarde, ou em qualquer momento que preferir, visto que ele é muito saboroso.
Para fazer, você precisa apenas de maçãs sem sementes, água, canela, adoçante e gelo. Bata tudo no liquidificador e coe (mas só se quiser).
4.Torta de maçã com aveia
Essa é uma das receitas mais gostosas de torta de maçã com aveia que você vai experimentar!
Para o preparo, você vai precisar de maçãs cortadas, aveia, farinha de trigo, fermento para bolos, ovos, açúcar mascavo, manteiga e canela em pó.
Adicionalmente, caso queira, é possível trocar a farinha de trigo por uma versão integral, ou pela farinha de amêndoas.
5.Cuca integral de maçã
Por fim, temos uma versão de uma sobremesa muito conhecida, porém com maçãs e integral, que é a cuca integral de maçã.
O preparo dessa receita é em duas etapas, onde a primeira é a massa e a segunda é a farofa que acompanha a receita.
Para a massa, use farinha de trigo, aveia em flocos, açúcar mascavo, óleo vegetal, ovos, leite, maçãs, fermento para bolos, canela em pó e sal.
Já para a farofa, use farinha integral, açúcar mascavo, manteiga e canela em pó.
