15 comidas saudáveis para os papais mais velhos no Dia dos Pais
Refeições com comidas saudáveis para o Dia dos Pais são ideais para os mais velhos, pois é uma forma especial de homenageá-los e cuidar da sua saúde.
Uma vez que a data se aproxima, que tal conhecer diferentes preparos, para diferentes refeições, que podem brilhar nas comemorações do próximo domingo?!
O Receitinhas separou 15 delas para você. Por isso, continue a leitura, conheça-as e não deixe de conferir como fazê-las.
Veja as melhores comidas saudáveis para o Dia dos Pais
Abaixo estão 15 receitas cujos preparos dão especial atenção aos ingredientes naturais e às propriedades saudáveis e essenciais para uma vida de bem-estar.
1.Salmão grelhado
O salmão grelhado é rico em ômega-3, que contribui para a saúde do coração e do cérebro.
2.Salada de quinoa com legumes
Uma salada de quinoa com legumes é uma opção leve e nutritiva, repleta de proteína.
3.Frango assado com ervas
O frango assado com ervas é uma opção de proteína magra e saborosa, que pode ser acompanhado de legumes no forno para enriquecer a refeição com nutrientes essenciais.
4.Espaguete de abobrinha
Outra das comidas saudáveis para o Dia dos Pais é o espaguete de abobrinha. Surpreende com muito sabor!
5.Peixe ao molho de maracujá
O peixe grelhado é um aliado da saúde. Então, que tal servi-lo com ainda mais sabor e nutrientes? No entanto, com um molho de maracujá o jantar ou almoço fica perfeito.
6.Risoto integral de cogumelos
O risoto de cogumelos é uma opção deliciosa e rica em fibras e proteínas. Por isso, você deve preparar e experimentar junto com seu pai!
7.Wrap de frango com alface
Um wrap de frango com alface é uma alternativa saudável e prática que dispensa industrializados e traz sabor ao café ou ao lanche.
8.Sopa de legumes
Esfriou? Então considere servir uma sopa de legumes como jantar no Dia dos Pais!
9.Salada de grãos
Uma salada de grãos é uma refeição completa, rica em proteínas e fibras. Dessa forma, ela é uma alternativa interessante de comidas saudáveis para usar como acompanhamento!
10.Smoothie de frutas
Com um smoothie de frutas você tem uma opção de comidas saudáveis para iniciar o Dia dos Pais com o pé direito!
11.Salada de frutas
As frutas, ricas em vitaminas, minerais e outros elementos, são ótimas sobremesas e complementos de lanches e café da manhã. Por isso, veja uma versão especial e saudável!
12.Suco natural
Os sucos naturais são excelentes para acompanhar qualquer refeição e oferecem muitas vitaminas.
13.Escondidinho de batata doce
Essa é uma opção de comidas saudáveis para Dia dos Pais que traz a batata doce, com menor índice glicêmico, e muito sabor!
14.Panquecas de ricota e espinafre
As panquecas de ricota e espinafre se oferecem como opções de comidas saudáveis para o almoço ou jantar, confira!
15.Bolo fit
Por fim, também é possível fazer bolos de maneiras saudáveis! Confira esse bolo fit sem farinha, com banana, e deixe o Dia dos Pais mais saboroso.
