5 receitas com manga que você precisa experimentar nesta época

A manga é uma das frutas mais queridas do verão, e com ela é possível criar pratos doces, refrescantes e cheios de sabor.

Neste conteúdo, você vai descobrir receitas com manga fáceis de preparar e perfeitas para aproveitar a melhor época da fruta.

Seja para o café da manhã, sobremesa ou lanche da tarde, essas ideias vão transformar a manga na estrela da sua cozinha.

Quais são as melhores receitas com manga para se refrescar?

Selecionamos cinco receitas práticas, deliciosas e refrescantes para você curtir a manga ao máximo.

Cada receita inclui dicas de preparo, substituições e truques que garantem o resultado perfeito.

1. Smoothie de manga com iogurte

Ingredientes:

• 1 manga madura
• 1 copo de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Descasque a manga e corte em cubos
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso
3. Sirva gelado

Dicas extras:

• Substitua o iogurte por leite de coco para uma versão vegana
• Acrescente hortelã fresca para um toque refrescante

2. Salada tropical de manga

Ingredientes:

• 1 manga em cubos
• 1 xícara de abacaxi picado
• Folhas de rúcula ou alface
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Misture a manga, abacaxi e folhas verdes
2. Tempere com limão, sal e pimenta
3. Sirva imediatamente

Dicas extras:

• Adicione castanhas de caju para um toque crocante
• Pode substituir a rúcula por espinafre baby

3. Pavê de manga rápido

Ingredientes:

• 2 mangas maduras
• 1 pacote de biscoito de maisena
• 1 lata de creme de leite
• 1 lata de leite condensado
• 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo:

1. Bata o creme de leite, leite condensado e baunilha até formar um creme
2. Alterne camadas de biscoito e manga cortada
3. Finalize com creme e leve à geladeira por 2 horas

Dicas extras:

• Para variar, adicione chocolate branco ralado por cima
• Use biscoito integral para uma versão mais saudável

4. Sorvete de manga caseiro

Ingredientes:

• 3 mangas maduras
• 1/2 xícara de açúcar
• Suco de 1 limão

Modo de preparo:

1. Bata a manga, açúcar e limão no liquidificador
2. Leve ao congelador em recipiente fechado
3. Mexa a cada 30 minutos até atingir consistência de sorvete

Dicas extras:

• Substitua o açúcar por mel ou adoçante natural
• Acrescente pedaços de manga congelada para textura

5. Chia pudding com manga

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de chia
• 1 xícara de leite de amêndoas
• 1 manga cortada em cubos
• 1 colher de chá de mel

Modo de preparo:

1. Misture a chia com leite e mel
2. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas
3. Adicione a manga antes de servir

Quer se refrescar neste verão?

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Receita fácil, refrescante e perfeita para o verão. Confira o passo a passo completo.

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Dicas extras:

• Acrescente coco ralado por cima para um sabor extra
• Pode preparar a noite anterior e servir no café da manhã

Aproveitar a manga na sua melhor época é simples e delicioso.

Essas cinco receitas com manga são práticas, rápidas e ideais para refrescar seu dia.

Experimente variar ingredientes, adicionar temperos ou frutas complementares, e transforme cada receita em uma versão personalizada.