Como limpar o intestino? Listamos os truques caseiros mais eficazes da web
Hoje preparamos um artigo especial para te ajudar com dicas simples de como limpar o intestino.
No entanto, sabemos que nosso corpo possui um sistema natural de eliminação de impurezas e toxinas no intestino.
Mas, com o auxílio de uma dieta detox, é possível ajudar esse processo, acelerando o processo, já que ela estimulará todo esse mecanismo.
Por isso, confira as dicas que separamos a seguir aqui no Receitinhas!
Quais são os principais alimentos para limpar o intestino?
Existem alguns alimentos que são conhecidos por auxiliar o processo de limpeza do organismo.
Por isso, veja a lista a seguir:
- Couve;
- Maçã;
- Pera;
- Cenoura;
- Beterraba;
- Água de coco;
- Pepino;
- Abóbora;
- Inhame;
- Lentilha;
- Laranja;
- Limão;
- Melão;
- Melancia;
- Gengibre;
- Couve-flor.
Como limpar o intestino com dicas simples
Agora que você já conhece os principais alimentos com ação detox, veja algumas receitas para ajudar o funcionamento do seu intestino a seguir!
Sucos detox
Primeiramente, vamos começar com as opções de sucos detox! Todavia, elas são deliciosos, refrescantes e nutritivos.
- Suco detox com espinafre
- Suco detox de couve, limão e brócolis
- Suco detox com cardamomo, laranja e gengibre
- Suco detox de maracujá com gengibre
- Suco detox de beterraba, maçã e hortelã
- Suco detox de laranja, limão e tangerina
- Suco detox de limão com romã e hortelã
- Suco detox de espinafre, tomilho e gengibre
Refeições que ajudam na limpeza do intestino
Por fim, separamos algumas sugestões de receitas que ajudam a limpa-lo de forma simples e muito saborosa.
Por isso, veja a seguir!
- Sopa de abóbora com aipo
- Sopa de brócolis e espinafre
- Sopa de inhame e abóbora
- Refogado de berinjela e abobrinha
- Antepasto de berinjela
- Quiche de espinafre
- Arroz de couve-flor
O que você deve evitar se estiver buscando formas de como limpar o intestino?
Existem muitos alimentos que são conhecidos por serem benéficos para a saúde.
No entanto, para quem está buscando limpar o intestino, eles causam o efeito contrário.
Por isso, fique atento à lista que preparamos abaixo:
- Leite e todos os seus derivados (queijo, manteiga, margarina, requeijão);
- Ovos;
- Carnes (principalmente bovina e suína);
- Nozes e castanhas;
- Açúcares em geral;
- Cafeína;
- Bebida alcoólica;
- Temperos ricos em sódio.
Todos os alimentos listados anteriormente são considerados inflamatórios, e causam a intoxicação do intestino.
Por isso, se quer saber como limpar o intestino, comece evitando por um tempo os alimentos citados anteriormente.
