Como limpar o intestino? Listamos os truques caseiros mais eficazes da web

Hoje preparamos um artigo especial para te ajudar com dicas simples de como limpar o intestino.

No entanto, sabemos que nosso corpo possui um sistema natural de eliminação de impurezas e toxinas no intestino.

Mas, com o auxílio de uma dieta detox, é possível ajudar esse processo, acelerando o processo, já que ela estimulará todo esse mecanismo.

Por isso, confira as dicas que separamos a seguir aqui no Receitinhas!

Quais são os principais alimentos para limpar o intestino?

Existem alguns alimentos que são conhecidos por auxiliar o processo de limpeza do organismo.

Por isso, veja a lista a seguir:

• Couve;
• Maçã;
• Pera;
• Cenoura;
• Beterraba;
• Água de coco;
• Pepino;
• Abóbora;
• Inhame;
• Lentilha;
• Laranja;
• Limão;
• Melão;
• Melancia;
• Gengibre;
• Couve-flor.

Como limpar o intestino com dicas simples

Agora que você já conhece os principais alimentos com ação detox, veja algumas receitas para ajudar o funcionamento do seu intestino a seguir!

Sucos detox

Primeiramente, vamos começar com as opções de sucos detox! Todavia, elas são deliciosos, refrescantes e nutritivos.

• Suco detox com espinafre
• Suco detox de couve, limão e brócolis
• Suco detox com cardamomo, laranja e gengibre
• Suco detox de maracujá com gengibre
• Suco detox de beterraba, maçã e hortelã
• Suco detox de laranja, limão e tangerina
• Suco detox de limão com romã e hortelã
• Suco detox de espinafre, tomilho e gengibre

Refeições que ajudam na limpeza do intestino

Por fim, separamos algumas sugestões de receitas que ajudam a limpa-lo de forma simples e muito saborosa.

Por isso, veja a seguir!

• Sopa de abóbora com aipo
• Sopa de brócolis e espinafre
• Sopa de inhame e abóbora
• Refogado de berinjela e abobrinha
• Antepasto de berinjela
• Quiche de espinafre
• Arroz de couve-flor

O que você deve evitar se estiver buscando formas de como limpar o intestino?

Existem muitos alimentos que são conhecidos por serem benéficos para a saúde.

No entanto, para quem está buscando limpar o intestino, eles causam o efeito contrário.

Por isso, fique atento à lista que preparamos abaixo:

• Leite e todos os seus derivados (queijo, manteiga, margarina, requeijão);
• Ovos;
• Carnes (principalmente bovina e suína);
• Nozes e castanhas;
• Açúcares em geral;
• Cafeína;
• Bebida alcoólica;
• Temperos ricos em sódio.

Todos os alimentos listados anteriormente são considerados inflamatórios, e causam a intoxicação do intestino.

Por isso, se quer saber como limpar o intestino, comece evitando por um tempo os alimentos citados anteriormente.