Frutas da estação: melhores e mais frescas em julho

As frutas de julho são ótimas para quem busca sabor e frescor. Além de deliciosas, são ricas em nutrientes essenciais para uma dieta equilibrada.

Na estação de julho, encontramos variedades que agradam a todos os gostos e promovem a saúde.

Quais são as frutas de julho?

Entre as principais frutas de julho, destacam-se tangerinas, abacates e kiwis. Esses frutos são especialmente importantes nesta época, pois são mais facilmente encontrados frescos e por preços acessíveis.

Benefícios das frutas de julho

  • Tangerina: Fonte rica de vitamina C, fortalece o sistema imunológico.
  • Abacate: Contém gorduras saudáveis que promovem a saúde cardíaca.
  • Kiwi: Rico em vitamina K e fibras, melhora a saúde óssea e a digestão.

Além disso, as frutas de julho possuem antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo o corpo contra doenças. Incluir essas frutas na dieta diária traz inúmeros benefícios à saúde.

Dicas para escolher as melhores frutas de julho

  • Cor e textura: Frutas com cores vibrantes e textura firme estão no ponto ideal para consumo.
  • Aroma: Frutas frescas têm um aroma característico e agradável.
  • Produto local: Prefira frutas cultivadas na sua região para mais frescor.

Com essas dicas, aproveite ao máximo as frutas de julho, garantindo uma alimentação saborosa e saudável. Incorpore-as no café da manhã, em sucos ou saladas para colher seus benefícios.

Priorize as frutas de julho para uma dieta rica e nutritiva. Experimente novas receitas e descubra o sabor incrível dos produtos dessa estação. Assim, cuide da saúde e apoie a produção local.

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Comecei minha jornada no SEO em 2018, lá na Gridmidia, ainda como estagiária. Passei por várias áreas: fui redatora, gerente de conteúdo, dei uma voltinha no Spinoff-Entretê e, em 2020, assumi o Awebic como editora e analista de SEO. Sou formada em jornalismo, amo livros (inclusive escrevo sobre eles na centraldoleitor.com), sou apaixonada por gatos, café de qualidade e Harry Potter. Ah, e quando não estou lendo ou escrevendo, tô no tatame como jiujiteira – mas, no fundo, sempre uma eterna estudante com coração cheio de curiosidade. 💕
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