O melhor lanche low carb com frango: você vai AMAR provar
Em uma dieta de baixo consumo de carboidratos é essencial que você tenha à disposição opções de lanche low carb. Assim, é possível se manter na linha em todas as refeições.
O low carb não é uma invenção recente, mas nos últimos anos voltou a cair nas graças do público que visa emagrecer com saúde.
Embora vise a diminuição no consumo de carboidratos, não é uma dieta altamente restritiva. Na verdade, conta com uma boa variedade de produtos, o que a torna mais fácil de praticar.
Qual é o melhor lanche low carb com frango?
O wrap de alface com frango se destaca como um ótimo lanche low carb que dispensa carboidratos e aposta no poder das proteínas.
Aqui há uma substituição da tradicional massa de wrap, feita com farinhas e repleta de carboidratos, por folhas firmes de alface. Elas trazem crocância e frescor.
O recheio de frango é enrolado nelas e o resultado é surpreendente! Fácil de fazer, é uma opção fácil de levar na bolsa para o trabalho ou para preparar em casa rapidamente.
Além disso, este é um lanche que pode ser usado como parte do almoço ou do jantar. Por isso, reúne versatilidade e praticidade.
O que comer na dieta low carb?
A dieta low carb enfoca a redução da ingestão de carboidratos, promovendo um aumento proporcional na ingestão de proteínas e gorduras saudáveis.
A adoção deste tipo de dieta geralmente ocorre com base nos seguintes alimentos: proteínas magras (frango, peixe, ovos), queijos e iogurtes naturais.
Ainda, inclui o uso de manteiga, sementes, óleos saudáveis, como o óleo de coco e o azeite de oliva, e frutas com alto teor de gorduras boas, como o abacate.
Pode comer banana na dieta low carb?
Sim, pode! Embora a banana seja rica em carboidratos naturais, é importante ter em mente que este tipo de dieta busca diminuir o consumo deste elemento, e não baní-lo.
Aliás, o próprio nome já indica que se trata de uma dieta com baixo consumo de carboidratos. Isto é, não é uma política de ingerir zero carboidrato.
Portanto, as frutas são bem-vindas neste tipo de dieta. O ideal é equilibrar seu consumo com outros alimentos. Uma boa ideia é apostar em porções menores.
Quais são os lanches low carb?
Muitas receitas apresentam versões que foram adaptadas de acordo com os preceitos da dieta low carb. Dessa maneira, existem muitas opções para todas as refeições.
Para o lanche, o pão de queijo low carb é uma boa alternativa. A coxinha low carb também se destaca ao apostar em uma massa com linhaça.
