Lista com marcas de creatinas mais IMPURAS que estão no mercado brasileiro
Uma lista de marcas de creatinas mais impuras foi divulgada recentemente após suspensões dos produtos no mercado brasileiro.
No entanto, pela creatina ser um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de atividades físicas no Brasil, a qualidade precisa ser boa.
Mas, as análises revelaram que as marcas estavam vendendo produtos com alta concentração de impurezas. Veja quais são a seguir.
Quais marcas de creatina foram reprovadas?
Uma análise realizada por especialistas mostrou que várias marcas de creatina disponíveis no Brasil não apresentam a qualidade prometida.
Algumas delas tendo 100% de variação na concentração da substância, o que significa que esses produtos não podem ser considerados creatina.
Essas marcas reprovadas por não cumprirem os padrões exigidos pela Anvisa. São elas:
- AGE – Creatina Monohidratada
- Cellucor – Creatina
- Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidratada
- GENERIC LABS – Creatina Monohidratada
- IMPURE NUTRITION – Creatina
- INTLAB – Power Creatina
- Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
- Muscle Pharm – Creatina
- NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
- TRIBE NUTRITION – Creatina Monohidratada
Quais foram as outras marcas que entraram na lista de marcas de creatinas mais impuras (porém, com menos impurezas)?
Além disso, outras marcas apresentaram variações entre 21% e 99%, também ultrapassando os limites permitidos pela Anvisa. Essas marcas incluem:
- Dark Dragon – Crea Delite
- Demons Lab – Creature
- Evolution Nut. – Creawell
- Melius Nutrition – Creatina 100%
- Muscle Full – Creatina
- Prosize – Creatina
- SCI Nutrition – Creatina Pura
- Wise Health – Creatina Monohidratada
Essas variações preocupam, pois os consumidores que adquirem esses produtos acreditam estar consumindo a dose correta de creatina, mas acabam utilizando uma quantidade inferior ao recomendado.
Quais são as marcas mais confiáveis de creatina?
Embora muitas marcas tenham sido reprovadas, algumas se destacaram pela qualidade de seus produtos.
Marcas que tiveram variações entre 10,1% e 20% foram consideradas dentro dos limites aceitáveis pela Anvisa. Aqui estão as marcas aprovadas:
- Demons Lab – Creature Evolution
- Hardcore Sports Nutrition – Creatina
- Profit Lab – Creatina Power
- Red – Brutal Creatina
- Synthesize – Creatina Powder
- Vitamax Nutrition – Creatine Booster
- BRN Foods – Premium Creatina
- Demons Lab – Creature 100% pure
Essas marcas mostraram uma variação de concentração dentro dos parâmetros permitidos pela Anvisa, sendo opções mais seguras para quem deseja consumir creatina de qualidade.
Por que a pureza da creatina é importante?
A pureza da creatina é um fator crucial para garantir a eficácia do suplemento.
A creatina é utilizada principalmente para aumentar o desempenho em atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints.
Quando a concentração de creatina no produto é inferior ao que está indicado no rótulo, os usuários acabam consumindo doses menores do que o necessário para atingir os efeitos desejados.
A dose recomendada de creatina para um indivíduo de 70 kg, por exemplo, é de cerca de 3,5 g por dia.
Se o suplemento apresenta uma concentração inferior ao esperado, o consumidor não alcança a dose eficaz, comprometendo os resultados e, no caso de atletas de alta performance, prejudicando sua preparação para competições.
O que fazer se tiver comprado creatina de marcas reprovadas?
Se você comprou creatina de alguma das marcas reprovadas, o ideal é interromper o uso imediatamente e procurar uma marca mais confiável.
Como os produtos dessas marcas não apresentam a concentração prometida de creatina, continuar consumindo-os pode ser ineficaz e até prejudicial.
Além disso, verifique as políticas de devolução da loja onde comprou o produto e, se possível, busque orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para avaliar possíveis alternativas de suplementação.
