Melhores marcas de granola: limpas e saudáveis de verdade
Para quem está buscando uma alimentação mais balanceada, contar com boas marcas de granola é essencial.
Visto que ela é uma fonte rica de fibras solúveis que auxiliam na manutenção da nossa saúde e do bom funcionamento do nosso organismo.
Além disso, com a granola, é possível preparar diversas receitas, como a granola com frutas e iogurte, ou uma deliciosa vitamina, por exemplo.
O que é a granola?
A granola é composta por um mix de cereais, que pode conter frutas secas e também oleaginosas diversas.
Além disso, sua composição também pode dispor de:
- Aveia;
- Farelo e gérmen de trigo;
- Flocos de arroz e de milho;
- Uva passa;
- Banana ou maçã desidratada;
- Castanhas, nozes ou avelãs;
- Coco seco;
- Chocolate amargo;
- Manteiga de amendoim.
Existem ainda algumas marcas de granola que adicionam açúcar ou um xarope de milho, para tornar um pouco mais doce. E ainda algumas opções salgadas.
Como escolher as melhores marcas de granola?
Para que você leve um alimento saudável e saboroso para sua casa, é importante considerar alguns fatores.
Avalie a lista de ingredientes
Conforme falamos anteriormente, a granola é composta por diversos itens, que devem ser saudáveis e naturais.
No entanto, algumas marcas adicionam componentes que não agregam em nada para a saúde, como é o caso do açúcar e conservantes.
Por isso, verifique na lista de ingredientes utilizados na preparação da granola tudo do que ela é composta, para ter certeza do que está comprando.
Analise o sabor da granola
Você não precisa escolher uma marca de granola que tenha açúcar, só por ser mais saborosa (e menos saudável).
No entanto, sua escolha pode ser baseada na lista de componentes que fazem parte do seu paladar.
Por exemplo, nem todo mundo gosta de uva passa ou de nozes! Por isso, se estiver na composição, procure por outra marca.
Escolha as marcas que ofereça mais fibras alimentares
Algumas marcas de granola possuem um foco maior nas fibras alimentares, como os cereais integrais, como o trigo, centeio e a aveia.
Além disso, de acordo com uma orientação da Organização Mundial de Saúde (OMS), a quantidade recomendada de consumo por dia é de 25g.
Dessa forma, verifique qual marca oferece uma boa quantidade de fibras, para atentar a essa recomendação da OMS.
Quais são as melhores marcas de granola do mercado?
Agora que você já sabe o que é e como escolher as melhores marcas de granola, está na hora de conhecer quais são as melhores marcas, de acordo com a Proteste.
3.Grano Square
A Grano Square é uma das marcas mais conceituadas do mercado, comercializa uma granola livre de glúten, vegana e muito saborosa.
Ela é composta por coco (em lascas), amêndoas, castanhas, nozes, e não tem conservadas, além de ser adoçada naturalmente. Feita de forma artesanal.
Dessa forma, ela é perfeita para preparar um delicioso açaí com granola e banana, porém devido ao seu valor de mercado, ela ocupa a terceira posição.
2.Vitao
Já a Vitao, é uma marca mais popular, que conta com uma linha bem completa de granolas, oferecendo tanto opções doces quanto salgadas.
Pode ser encontrada em embalagens de 250g e 800g, e tem sabores variados.
Logo, se quer uma opção para preparar uma deliciosa vitamina de mirtilo, granola, iogurte e nozes, a Vitao é uma das melhores marcas de granola.
1.Nesfit
Por fim, temos a Nesfit, que faz parte do grupo Nestlé, e de acordo com a Proteste, foi considerada a melhor marca do mercado.
Você encontra a granola da marca em versões de 200g e 700g, e dois sabores diferentes. Logo, é a melhor marca para você preparar um docinho de granola.
