O segredo para um lanche saudável e saboroso está nestas tortinhas simples
Ao pensar em um lanche, a tortinha saudável e saborosa é uma excelente opção.
Preparada com ingredientes simples, porém nutritivos e pouco calóricos, ideal para quem busca uma dieta mais leve e equilibrada.
Veja a seguir como fazer e prepare hoje mesmo na sua casa.
Quais são ingredientes para fazer a tortinha saudável e saborosa?
Para preparar a receita da tortinha de frango low carb, que é saudável e saborosa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 peitos de frango desfiados
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 1/2 xícara de creme de leite sem soro
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 tomate picado sem sementes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Sal, pimenta e salsinha a gosto
- Queijo ralado para polvilhar (opcional)
Esses ingredientes são ideais para quem busca uma alimentação com menos carboidratos, sem abrir mão do sabor.
Como fazer uma torta de frango low carb?
Em uma panela, faça um bom refogado para o frango desfiado, deixe bem molhadinho e temperado.
Na sequência, em uma tigela, bata os ovos, o creme de leite e a farinha de amêndoa até formar uma mistura homogênea. E depois, o fermento.
Despeje metade da massa em uma forma untada, coloque o recheio de frango por cima e cubra com o restante da massa. Polvilhe queijo ralado, se desejar.
Por fim, leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.
Sugestões de outras receitas de tortinhas saudáveis e saborosas
Além da torta de frango low carb, existem outras opções de tortinhas que são igualmente deliciosas e nutritivas.
Torta salgada low carb
A receita de torta salgada low carb é versátil e pode ser adaptada com diferentes recheios, como legumes, atum ou carne moída.
A massa é feita com ingredientes que possuem baixo teor de carboidratos, garantindo um lanche saudável.
Torta de abobrinha fit
Ideal para quem adora vegetais, essa torta de abobrinha fit é leve e muito saborosa.
Com uma base de abobrinha ralada e outros ingredientes saudáveis, ela é perfeita para um almoço ou jantar rápido.
Torta de tapioca fit
A tapioca é um ingrediente sem glúten, que torna a torta de tapioca fit uma opção leve e nutritiva.
Com recheios que podem variar de frango a vegetais, é uma excelente pedida para qualquer refeição do dia.
