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Ingredientes
  • Check½ xícara (chá) de aveia em flocos
  • Check½ xícara (chá) de leite de amêndoas
  • Check100g de iogurte natural desnatado
  • Check2 bananas
  • Check1 colher (sopa) de cacau em pó
  • Check1 colher (sopa) de semente de chia
  • Check1 colher (sobremesa) de mel (opcional)
Modo de preparo
  • CheckAmasse bem uma banana e coloque em um pote de vidro com tampa.
  • CheckAdicione todos os outros ingredientes, menos a outra banana, e misture bem.
  • CheckTampe e deixe na geladeira durante a noite toda.
  • CheckNa hora de comer, adicione a segunda banana picada.