Receita de abacaxi para abaixar a glicemia: sua aliada
Um truque popular para quem sofre com altos níveis de glicose no sangue é usar uma receita de abacaxi para baixar a glicemia.
Isso é possível porque o abacaxi, ainda que contenha açúcares naturais, é uma fruta rica em fibras. Estas, então, atuam de modo a retardar a absorção do açúcar.
Desse modo, usar uma receita de abacaxi para baixar glicose é uma excelente opção para quem quer conquistar uma vida mais saudável
O que precisa para fazer a receita de abacaxi para baixar a glicemia?
Para fazer a receita de abacaxi para baixar a glicose você precisará de abacaxi fresco, aveia em flocos, sementes de chia ou de linhaça, água e gelo.
Dessa forma, basta colocar tudo no liquidificador, bater bastante, coar e beber geladinho.
É fácil fazer a receita de abacaxi para baixar a glicemia?
É muito fácil preparar esse suco com abacaxi. Para isso, basta descascar a fruta e, depois, batê-la com os demais ingredientes no liquidificador.
Bata até que a mistura fique bem homogênea e sem caroços. Logo depois, consuma a bebida sem coar. Assim, aproveite melhor as fibras!
Existem outras receitas com abacaxi para baixar a glicemia?
Sim, existem! Por exemplo, você pode combiná-lo com outras frutas, em sucos diferentes, para utilizá-lo para controlar os níveis de glicose no sangue.
Adicione frutas no cardápio
São várias as frutas que combinam com o sabor ácido e doce do abacaxi. Dentre elas estão: uva, laranja, manga e morango.
Onde você preparar uma salada de frutas ou suco de manga e morango. Além disso, você pode fazer suas próprias misturas.
Ao fazer as receitas com abacaxi para baixar a glicemia, lembre-se de não adicionar, jamais, açúcar a elas. Afinal, isso iria em sentido contrário da intenção em usar a fruta!
Não esqueça das fibras
Caso queira, adicione também outras fibras às receitas. A aveia, por exemplo, é uma ótima opção.
Ainda, saiba que você também pode utilizar a fruta in natura em outras receitas naturais. Este é o caso, por exemplo, da salada de repolho, cenoura e abacaxi, uma delícia!
Comer o abacaxi como sobremesa ou lanche, sem acompanhamentos e em sua forma natural, também é excelente para a saúde, inclusive para controlar a glicemia!
Mantenha uma alimentação balanceada
Por fim, é importante ressaltar que ainda que o abacaxi seja um aliado contra a glicose alta, comê-lo sem outros cuidados de pouco ajudará.
Portanto, mantenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos. Igualmente, não deixe de ir ao médico e de seguir as instruções dele.
