Coma a salada de folhas com fruta! Uma vida de sabor e saúde

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Tempo 10m
Porção 3 salada de folhas com fruta
Nível Fácil

Experimente uma explosão de sabor e frescor com a salada de folhas com fruta. Esta combinação, além de ser super harmoniosa, traz ainda mais nutrientes e sabor para sua salada. Confira o passo a passo.

Como fazer salada de folhas com fruta?

Ingredientes
  • Check1 manga
  • Check½ maço de rúcula
  • Check½ maço de alface de sua preferência
  • Check½ xícara de chá de tomate cereja
  • Check½ xícara de chá de azeitonas
  • Check½ xícara de chá de palmito em rodelas
  • Check½ xícara de chá de ovos de codorna cozidos
  • CheckSal, pimenta vermelha, cebola, azeite e vinagre a gosto
Modo de preparo
  • CheckPique os ingredientes da maneira que preferir.
  • CheckMisture todos os ingredientes da salada em um recipiente.
  • CheckAcrescente sal, pimenta vermelha bem picada, cebola em meia lua, azeite e vinagre até ficar do seu agrado.

Com o que combinar a salada de folhas com fruta?

Além de ser uma receita saudável, você pode consumir a salada de folhas com fruta de diversas maneiras diferentes. 

Você pode combinar essa receita com pratos principais diversos, principalmente proteínas. Nesse sentido, adicionar tiras de frango à sua salada é uma ótima maneira de deixar ela mais saborosa e nutritiva. 

Além disso, você também pode combinar sua salada com pratos tradicionais, como arroz, feijão e bife. Essa receita é uma ótima opção para ser consumida antes das refeições trazendo mais saciedade. 

salada de folhas com fruta
salada de folhas com fruta perfeita por O Jardim Buffet

 

Outra maneira de variar o sabor da sua salada é combiná-la com molhos diversos. Nesse sentido, molhos agridoces são muito bem vindos, experimente temperar ela com molho de mostarda e mel, você irá se surpreender com o resultado. 

Ademais, você também pode combinar sua salada com ingredientes diversos. Nesse sentido, a adição de queijos, nozes, sementes e vegetais em geral pode ser uma ótima maneira de deixar sua salada ainda mais completa.

 

Receita enviada por Jornalista, redatora e produtora de rádio. Adoro escrever sobre assuntos relacionados a culinária, cultura e sociedade.
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