4 Receitas de balde de salada: entre na trend você também
Já ouviu falar nas receitas de balde de salada? Elas foram um sucesso com as Kardashians, em seu reality show, e agora viraram trend do TikTok!
Tudo começou quando a influenciadora Manuela Cit compartilhou com seus seguidores vídeos com seu “balde” de folhas e legumes.
Ah, mas calma! As receitas de saladas são servidas em tigelas, mas, pela grande quantidade de vegetais, brinca-se que são um balde de vegetais.
1.Salada colorida
A salada colorida é uma opção saudável e belíssima, pois enche os olhos com sua combinação de cores. Ela é proveniente da combinação de folhas, legumes e frutas.
Cheia de vitaminas e minerais, essa é uma ótima opção dentre as receitas de balde de salada. Com ela você conta com nutrientes essenciais para fortalecer seu organismo.
Além disso, você pode aproveitá-la no almoço ou no jantar. Ao fazê-la, caso queira, mude algumas folhas para obter novos sabores e nutrientes.
Além disso, você pode adicionar proteínas diversas. Para vegetarianos uma boa opção é o tofu. Opções carnívoras incluem peito de frango ou bife magro em tiras.
2.Salada vegana
As receitas de balde de salada também incluem opções veganas saudáveis, ótimas para quem não come produtos de origem animal ou deseja diminuir o consumo deles.
Assim como na opção anterior, aqui há uma combinação entre vegetais diversos. São folhas, legumes, grãos e sementes.
A salada vegana é muito saborosa e fácil de fazer. Por isso, é um convite para uma vida mais saudável e para uma alimentação mais equilibrada.
3.Salada mista com gergelim escuro
Outra ideia de receitas de balde de salada é a salada mista com gergelim escuro. Ela é bem proteica e, claro, saborosa e saudável.
Esta salada se destaca por trazer nela o feijão. Aqui ele é consumido frio, diferente do consumo tradicional, quente, com caldo e acompanhado de arroz.
Esta opção de salada, aliás, é vegana. Mas, caso você queira, pode complementá-la com outros ingredientes, inclusive proteínas animais, como frango ou carne de gado magra.
4.Salada com queijo minas
Fecha a lista de opções de receitas de balde de salada uma opção com queijo branco, legumes, folhas e um molho especial, muito fácil de preparar.
Ela é uma alternativa para dias corridos e é excelente para que você mantenha a alimentação saudável sem apelar para o delivery.
A salada com queijo minas também pode ser complementada com outros ingredientes de sua preferência, como carnes, frutas ou outros tipos de folhas, como rúcula.
