5 receitas de detox para aliviar inchaços pós festas
As receitas de detox são verdadeiros salva-vidas depois das festas. Afinal, por mais esforços que se façam para se manter na dieta, ela é quase impossível no final do ano.
Natal, Ano Novo e férias são acompanhados de excesso de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. E, com elas, vem o inchaço.
Por isso, fazer um detox é uma maneira de eliminar as calorias em excesso e de auxiliar o seu corpo a processar os exageros.
1.Suco detox e emagrecedor de gengibre
O suco detox e emagrecedor de gengibre conta com ingredientes poderosos para desinchar e eliminar excessos.
O gengibre tem propriedades digestivas, antioxidantes e anti inflamatórias. Com isso, combate a retenção de líquidos, além de melhorar a digestão.
Além disso, ele é termogênico. Isso significa que ele aumenta a temperatura corporal e o metabolismo, o que faz com que o corpo consuma mais calorias.
Nesta receita de detox o gengibre é combinado com a água de coco, que tem propriedades diuréticas. Com isso, elimine líquidos retidos e veja a silhueta diminuir.
2.Suco detox de melancia
A melancia é uma fruta incrível para quem quer desinchar. Ela hidrata, dá sensação de saciedade, reduz a inflamação das células e possui muitos nutrientes.
No suco detox de melancia, esta fruta se junta com a laranja e com o kiwi. Ambos possuem bons teores de vitamina C, que é antioxidante.
Fácil de fazer, essa é uma das receitas de detox mais deliciosas. É ótima para começar o dia ou como lanche.
3.Salada de frango com abacaxi
Nem só de sucos vivem as receitas de detox. Um bom exemplo disso é a salada de frango com abacaxi, uma boa opção para um almoço ou jantar leve.
O abacaxi é uma fruta com propriedades digestivas, além de combater o inchaço e a retenção de líquidos.
Nesta receita, ele se junta a folhas verdes e ao frango, nutritivos e leves e que dão sensação de saciedade.
4.Suco detox de couve, limão e brócolis
De volta aos sucos, esta é uma das receitas de detox mais famosas. Ela traz vários ingredientes verdes, cuja presença de clorofila auxilia na eliminação de toxinas do corpo.
O suco detox de couve, limão e brócolis também traz vitamina C, que cumpre seu processo antioxidante.
5.Salada de maçã, beterraba e rúcula
Para fechar a lista de receitas de detox, mais uma salada saborosa para degustar no almoço ou no jantar.
Com ingredientes saborosos, a receita de salada de maçã, beterraba e rúcula traz muitos nutrientes e dá sensação de saciedade.
