7 receitas de inverno que tiram todo o catarro do nariz: Super expectorantes
O acúmulo de catarro no nariz e na garganta acompanha os dias frios. Felizmente, existem receitas de inverno expectorantes que eliminam o muco, acalentam e aquecem.
Nada pior do que aquele “funga funga” todos os dias, acompanhados de tosses e espirros intermináveis. Afinal, o inverno pode (e deve!) ser frio e confortável ao mesmo tempo!
Conheça no Receitinhas 7 receitas poderosas que vão ajudar você a se livrar do catarro e a respirar melhor nos dias de temperatura baixa.
As melhores receitas de inverno expectorantes
A culinária é mágica e oferece, além de muitos sabores, receitas que ajudam você a recuperar as forças e se livrar de sintomas negativos de doenças.
Por isso, conte com a magia da cozinha para ter mais conforto e bem-estar neste inverno. Confira as receitas poderosas para acabar com o catarro!
1.Chá de guaco
A primeira das receitas de inverno expectorantes é o chá de guaco. Ele é um velho conhecido da medicina popular.
Com propriedades descongestionantes, ele também é broncodilatador. Com isso, facilita a respiração e traz mais conforto mesmo aos dias em que o resfriado ataca.
2.Sopa de frango com alho e cebola
Outra das receitas de inverno expectorantes é a sopa ou canja de frango. Adicionalmente, ao fazê-la, adicione legumes, ricos em vitaminas e minerais.
Também, adicione alho, que tem propriedades antimicrobianas, e cebola, que contém compostos sulfurados que ajudam a descongestionar as vias respiratórias.
3.Chá de eucalipto
O chá de eucalipto é uma excelente opção para desobstruir as vias respiratórias e aliviar o catarro.
No entanto, as folhas de eucalipto contêm um composto chamado eucaliptol, que tem propriedades expectorantes e broncodilatadoras, facilitando a eliminação do muco acumulado.
4.Suco cítrico
A vitamina C é especial para o combate ao muco e para a recuperação das energias durante os dias frios. Por isso, também está nas receitas de inverno expectorantes.
Com propriedades antioxidantes e imunoestimulantes, você a encontra em diferentes frutas, especialmente nas cítricas, e se quiser, ainda pode adicionar cenouras para reforçar!
Por isso, veja como fazer um suco poderoso com elas!
5.Chá de tomilho
O chá de tomilho é um poderoso aliado, pois a erva contém um composto chamado timol, que possui propriedades antissépticas e expectorantes.
6.Suco de abacaxi
O suco de abacaxi é uma opção refrescante e eficaz para aliviar o catarro. Contudo, o abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda a quebrar o muco.
7.Chá de gengibre com limão
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e microbianas. Todavia, o limão é rico em vitamina C, que beneficia o sistema imunológico e auxilia na expectoração.
Por isso, não deixe de conhecer a receita de inverno expectorante de chá de gengibre com limão.
