5 receitas de suco para crianças no verão
Além das receitas de sucos para crianças tradicionais, como o suco de laranja ou suco de maracujá, existem outras opções igualmente saborosas.
Cheias de nutrientes, vitaminas e minerais, que auxiliam a manter o organismo dos pequenos saudáveis.
E claro, permitindo a criação de uma cultura de alimentação saudável desde pequeno, evitando o consumo de bebidas gaseificadas ou com excesso de açúcar.
1.Suco de mamão e laranja
A primeira receita que trouxemos hoje é o suco de mamão e laranja, ele é saboroso, refrescante e conta com vários benefícios para a saúde das crianças.
Ele é rico em potássio e em cálcio, que são essenciais para um crescimento infantil saudável.
Dessa forma, para preparar, você precisa de suco de laranja, mamão sem casca e sementes, água, gelo, adoçante e abóbora sem casca.
2.Suco de abacaxi com limão
Outra opção deliciosa de receitas de sucos para as crianças é o suco de abacaxi com limão.
Perfeita para os dias de calor intenso do verão! Rico em vitamina C e em fibras, ajudando a controlar a fome dos pequenos.
Para o preparo, você precisa de suco de limão, pedaços de abacaxi, água e gelo. Adicionalmente, acrescente adoçante, caso prefira!
3.Suco com pera
Já o suco com pera é uma opção deliciosa para servir para as crianças. Rico em fibras, cálcio, potássio e vitamina C.
Dessa forma, para preparar, você precisa de suco de laranja, pera sem cascas e sem sementes, mamão sem casca, adoçante e gelo a gosto.
Adicionalmente, você pode coar o suco para deixa-lo mais lisinho! Mas, ele é muito saboroso, se nunca experimentou, esse é o momento.
4.Suco de cenoura
O suco de cenoura é outra sugestão deliciosa para fazer para as crianças. Ele é rico em vitamina C e propriedades antioxidantes.
Para o seu preparo, você vai precisar apenas de cenouras grandes, água, adoçante e gelo picado. Adicionalmente, se preferir, pode usar o mel para adoçar o suco de forma natural.
Essa é uma das mais nutritivas receitas de suco para crianças, devido suas propriedades! Por isso, invista nesse preparo, que será sucesso.
5.Suco de frutas vermelhas e amarelas
Por fim, chegamos à receita de suco de frutas vermelhas e amarelas, que é uma opção deliciosa para preparar para os pequenos.
Para isso, você precisa de morangos frescos, polpa de framboesa (se tiver fresca melhor), laranja, manga, mamão e adoçante.
Dessa forma, se quiser, pode adicionar algumas folhinhas de hortelã, e trocar o adoçante por mel.
