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Ingredientes
  • Check2 filés de tilápia (cerca de 150-200g cada)
  • Check1/2 limão (suco)
  • CheckSal e pimenta-do-reino a gosto
  • Check1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Check1 dente de alho picado (opcional)
  • CheckSalsinha fresca picada a gosto para finalizar (opcional)
Modo de preparo
  • CheckTempere ambos os lados com sal, pimenta-do-reino e o suco de limão..
  • CheckEm uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio-alto..
  • CheckGrelhe por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, ou até que fiquem dourados e a carne esteja opaca e desmanchando.
  • CheckNão cozinhe demais para não ressecar!.
  • CheckSalpique salsinha fresca picada por cima, se desejar..
  • CheckSirva imediatamente com seu acompanhamento preferido..