Frutas do outono: melhores receitas para aproveitar a próxima estação
A cada estação do ano, existem frutas que são características daquela época, e no Outono não seria diferente.
Estamos em uma estação com temperaturas mais quentes durante o dia, com uma queda de temperatura ao cair do sol.
Ou seja, o clima está mais fresquinho, e com isso, as frutas tropicais perdem um pouco o espaço, e dão lugar para frutas mais suculentas.
Por isso, confira a seguir aqui no Receitinhas as principais frutas dessa estação e algumas receitas para você aproveitar!
Conheça as principais frutas do Outono
As frutas refrescantes do verão deram espaço para frutas mais suculentas do Outono. Mas, você sabe quais são elas? Veja a seguir!
Caqui
O caqui é uma das principais frutas do Outono, ela é rica em betacaroteno, por isso ela é tão vermelhinha.
Além disso, é rica em vitaminas do complexo A e C, e muitas fibras solúveis, que ajudam na regulação da flora intestinal.
Confira algumas sugestões de receitas:
Figo
O figo é uma fruta característica dessa época do ano, ela facilita a digestão de gorduras e absorção de proteínas e do ferro pelo organismo.
Além disso, é rica em vitamina C. Sabe aquela vontade de comer um doce após as refeições, o figo é a solução perfeita para isso!
Confira algumas sugestões de receitas a seguir:
Kiwi
O kiwi é uma fruta com um aspecto e sabor peculiar, peludinho por fora e azedinho por dentro, mas é simplesmente deliciosa.
Ela é uma boa fonte de vitamina C, e auxilia na regulação do açúcar no organismo, uma vez que ele possui baixo teor de açúcar.
Por isso, confira algumas sugestões de receitas com as frutas de Outono, como o kiwi:
Mamão
O mamão é uma fruta que possui inúmeros benefícios. Os tipos mais conhecidos são o mamão formosa e o mamão papaia.
Ele é responsável por regular a função intestinal, redução da glicose e do colesterol. Além de muitos outros benefícios.
Ele também pode ser usado como um pré-treino natural para atletas, devido a sua quantidade relevante de frutose em sua composição.
Por isso, confira algumas sugestões de receitas:
