O chá dessa planta é um “Zolpidem” natural para dormir
Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde, sendo possível trocar o medicamento controlado por chá natural.
Existem diversas plantas que possuem propriedades naturais que auxiliam no relaxamento e no controle da ansiedade.
Portanto, são excelentes para o preparo de bebidas relaxantes. Conheça alguns desses chás no Receitinhas e aposte no poder da natureza!
Aprenda a fazer o chá natural de Camomila: O Clássico Calmante
A camomila é uma das ervas mais populares quando se trata de chá para dormir, pois conta com compostos com efeitos calmantes e relaxantes.
O chá natural feito da planta ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, que muitas vezes podem interferir no sono.
Outras sugestões de chá natural para ter uma boa noite de sono
Dormir é essencial para que o organismo recarregue as energias e para os processos metabólicos do nosso corpo.
Por isso, garantir uma boa noite de descanso pode operar verdadeiros milagres no humor, memória, concentração e disposição.
Que tal conquistar tudo isso com chá natural? Abaixo você encontra 5 opções incríveis e que vão te fazer relaxar como nunca.
Valeriana: Uma Ajuda Natural para o Sono
A valeriana é uma planta com propriedades sedativas e relaxantes. Ela é usada há séculos como um remédio natural para problemas de sono.
Assim, o chá natural de valeriana pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, facilitando o início do sono e melhorando sua qualidade.
Erva-Cidreira: Relaxamento e Alívio do Estresse
A erva-cidreira, também conhecida como melissa, é outra opção popular de chá natural para ajudar a dormir.
As propriedades do chá de erva-cidreira são relaxantes e ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, contribuindo para um sono mais tranquilo.
Além disso, a erva-cidreira também pode ter efeitos suaves no sistema digestivo, o que também auxilia na sensação de bem-estar.
Maracujá: Relaxamento e indução do sono
O maracujá é um famoso aliado contra o estresse e a ansiedade. Ele também pode ser utilizado para fazer um chá natural que auxilia no sono.
Isso se deve aos seus compostos com propriedades calmantes. Portanto, aposte no chá de maracujá para momentos mais relaxantes.
Melissa: Uma opção suave e calmante
Esta planta nativa do Brasil tem propriedades medicinais que se revelam em seu chá caseiro.
O chá de melissa é conhecido por ser calmante e sedativo, de modo que auxilia no combate ao estresse e à ansiedade.
Quais são os chás naturais?
Chás naturais incluem chá verde, chá preto, chá branco, camomila, hortelã, erva-cidreira, gengibre e hibisco. Esses chás são feitos de folhas, flores, ervas e raízes, proporcionando diversos benefícios à saúde.
Qual o chá mais saudável?
O chá verde é considerado o mais saudável devido ao seu alto teor de antioxidantes e polifenóis. Ele ajuda a melhorar o metabolismo, aumentar a queima de gordura e proteger contra doenças cardíacas e câncer.
Qual o chá que eu posso tomar todos os dias?
O chá de camomila é ideal para consumo diário. É suave, ajuda a reduzir o estresse, melhora a digestão e promove um sono tranquilo sem causar efeitos colaterais.
Qual o melhor chá antes de dormir?
O melhor chá antes de dormir é o chá de erva-cidreira. Ele tem propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, sem cafeína para evitar insônia.
