Como a rainha Elizabeth II conseguiu se manter tão saudável: contamos a dieta
A Rainha Elizabeth II morreu no último dia 08 de setembro de 2022 aos 96 anos de idade. Ela foi a monarca mais longeva da história do reino britânico.
E aí vem uma pergunta quase inevitável: como a rainha conseguiu se manter saudável ao longo de todos esses anos?
A resposta está principalmente na dieta que a rainha seguia. Curioso para saber mais? Então a gente te conta.
Alimentação além de uma simples dieta
Os alimentos e pratos que faziam parte da rotina da rainha Elizabeth não se limitavam apenas ao seu gosto pessoal.
Como figura pública, a rainha tomava certas precauções para evitar constrangimentos e situações não muito agradáveis.
Um deles era o fato da rainha nunca consumir alho, seja como fosse. A rainha evitava o alimento simplesmente para evitar o mau hálito.
Em suas viagens, os chefs também eram orientados a nunca oferecerem alimentos com potencial de causar intoxicação alimentar, como frutos do mar, por exemplo.
O mesmo valia para comidas muito apimentadas e condimentadas. A rainha passava longe.
Menos é mais
Não é porque você é um rei ou rainha que vai passar o dia inteiro comendo. Ao menos não era assim com a rainha Elizabeth.
De acordo com o chef McGrady, que acompanhava a rainha de perto, ela nunca foi de comer muito, apenas o suficiente e nos horários determinados para as refeições.
Comer somente o necessário é uma das premissas para quem deseja ter qualidade de vida.
O excesso de comida sobrecarrega o organismo, gerando, além de obesidades, problemas de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovascular.
O chef ainda contou que a rainha costumava ter uma alimentação muito baseada em carnes magras, principalmente peixe, além de muita salada.
Os alimentos frescos e da estação também eram os preferidos da rainha.
Inclusive, dizem que ela consumia apenas as frutas da estação o que também é uma atitude sustentável e positiva para o planeta.
Uma escapadinha de vez em quando
A rainha Elizabeth era uma chocólatra de carteirinha! Sim, mesmo buscando uma refeição leve e natural, a monarca não abria mão de um docinho a base de chocolate.
Não é a toa que no menu do cardápio real ou mesmo nas viagens que a rainha fazia, o chocolate sempre estava presente.
Seja na forma de bolo, torta ou creme. Afinal, ninguém é de ferro, concorda?
Outra curiosidade da dieta da rainha Elizabeth é que a monarca não dispensava um bom drinque.
E vai ver que é por isso que a rainha Elizabeth foi a mais longeva de toda monarquia britânica. Justamente por saber equilibrar a dieta, consumindo o que lhe dava prazer, mas sem excessos.
Que tal você também se inspirar na dieta da rainha Elizabeth e conquistar uma vida mais saudável?
