Incríveis benefícios do chá de hibisco para a saúde
São inúmeros os benefícios do chá de hibisco para o organismo, uma bebida muito popular, principalmente pelo seu sabor.
Mas, que caiu no gosto popular por todos os benefícios que ela proporciona. Feita a partir das flores da planta hibiscus sabdariffa, com um sabor adocicado.
Entenda mais sobre os benefícios do chá de hibisco a seguir!
Quais são os benefícios do chá de hibisco?
Existem inúmeros benefícios associados ao uso do chá de hibisco. E olhando, ninguém diz que essa simples flor de cor marcante tem tanto a oferecer.
Reduz o inchaço
O chá de hibisco possui propriedades diuréticas, o que significa que ajuda o corpo a eliminar o excesso de água.
Isso pode reduzir o inchaço, especialmente em áreas como a barriga, fazendo você se sentir mais leve.
Chá de hibisco ajuda a emagrecer
O chá de hibisco pode ser um grande aliado na perda de peso. Ele contém compostos que ajudam a reduzir a absorção de carboidrato, o que pode diminuir a quantidade de calorias consumidas.
Além disso, a hidratação proporcionada pelo chá ajuda a manter a saciedade.
Melhora a digestão
O hibisco tem um efeito positivo no sistema digestivo. Ele pode ajudar a aliviar problemas como constipação e inchaço, tornando a digestão mais eficiente.
Isso acontece porque a bebida estimula o funcionamento do intestino e ajuda a eliminar toxinas.
Um chá que aumenta a energia
Algumas pessoas relatam que o chá de hibisco dá uma leve energia, o que pode ser ideal para começar o dia ou para uma tarde preguiçosa.
Isso é devido à presença de vitamina C, que ajuda a combater o cansaço.
Pode beber chá de hibisco todos os dias?
Sim, você pode beber chá de hibisco todos os dias, desde que em quantidades moderadas.
É recomendável consumir entre 1 a 3 xícaras por dia. No entanto, se você tiver alguma condição de saúde específica ou estiver grávida, veja com o médico.
Por que o chá de hibisco emagrece?
O chá de hibisco pode auxiliar na perda de peso devido às suas propriedades diuréticas e à capacidade de ajudar na redução do apetite.
Ele contém compostos que podem inibir a produção de amido, diminuindo a absorção de carboidratos pelo organismo.
Além disso, a hidratação proporcionada pelo chá ajuda a manter a saciedade e o metabolismo ativo.
Qual é o melhor horário para tomar o chá de hibisco?
O melhor horário para tomar chá de hibisco pode variar de acordo com o seu objetivo. Se você busca benefícios diuréticos, pode ser interessante consumi-lo pela manhã ou à tarde.
Para auxiliar na digestão, é bom tomar após as refeições. Evite consumi-lo antes de dormir, pois o efeito diurético pode interromper seu sono.
Como fazer chá de hibisco?
Fazer chá de hibisco é simples e rápido, em poucos minutos você terá um chá saboroso prontinho. Para isso, faça o seguinte preparo:
- 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
- 1 xícara de água
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Em uma panela, leve a água para ferver. Assim que a água começar a ferver, adicione as flores secas de hibisco.
Desligue o fogo e deixe as flores em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Coe o chá em uma jarra ou caneca. Se preferir, adicione mel ou adoçante para adoçar.
Adicionalmente, você pode experimentar a receita de chá de hibisco com especiarias, fica ainda mais saboroso.
