Incríveis benefícios do chá de hibisco para a saúde

São inúmeros os benefícios do chá de hibisco para o organismo, uma bebida muito popular, principalmente pelo seu sabor.

Mas, que caiu no gosto popular por todos os benefícios que ela proporciona. Feita a partir das flores da planta hibiscus sabdariffa, com um sabor adocicado.

Entenda mais sobre os benefícios do chá de hibisco a seguir!

Quais são os benefícios do chá de hibisco?

Existem inúmeros benefícios associados ao uso do chá de hibisco. E olhando, ninguém diz que essa simples flor de cor marcante tem tanto a oferecer.

Reduz o inchaço

O chá de hibisco possui propriedades diuréticas, o que significa que ajuda o corpo a eliminar o excesso de água.

Isso pode reduzir o inchaço, especialmente em áreas como a barriga, fazendo você se sentir mais leve.

Chá de hibisco ajuda a emagrecer

O chá de hibisco pode ser um grande aliado na perda de peso. Ele contém compostos que ajudam a reduzir a absorção de carboidrato, o que pode diminuir a quantidade de calorias consumidas.

Além disso, a hidratação proporcionada pelo chá ajuda a manter a saciedade.

Melhora a digestão

O hibisco tem um efeito positivo no sistema digestivo. Ele pode ajudar a aliviar problemas como constipação e inchaço, tornando a digestão mais eficiente.

Isso acontece porque a bebida estimula o funcionamento do intestino e ajuda a eliminar toxinas.

Um chá que aumenta a energia

Algumas pessoas relatam que o chá de hibisco dá uma leve energia, o que pode ser ideal para começar o dia ou para uma tarde preguiçosa.

Isso é devido à presença de vitamina C, que ajuda a combater o cansaço.

Pode beber chá de hibisco todos os dias?

Sim, você pode beber chá de hibisco todos os dias, desde que em quantidades moderadas.

É recomendável consumir entre 1 a 3 xícaras por dia. No entanto, se você tiver alguma condição de saúde específica ou estiver grávida, veja com o médico.

Por que o chá de hibisco emagrece?

O chá de hibisco pode auxiliar na perda de peso devido às suas propriedades diuréticas e à capacidade de ajudar na redução do apetite.

Ele contém compostos que podem inibir a produção de amido, diminuindo a absorção de carboidratos pelo organismo.

Além disso, a hidratação proporcionada pelo chá ajuda a manter a saciedade e o metabolismo ativo.

Qual é o melhor horário para tomar o chá de hibisco?

O melhor horário para tomar chá de hibisco pode variar de acordo com o seu objetivo. Se você busca benefícios diuréticos, pode ser interessante consumi-lo pela manhã ou à tarde.

Para auxiliar na digestão, é bom tomar após as refeições. Evite consumi-lo antes de dormir, pois o efeito diurético pode interromper seu sono.

Como fazer chá de hibisco?

Fazer chá de hibisco é simples e rápido, em poucos minutos você terá um chá saboroso prontinho. Para isso, faça o seguinte preparo:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
• 1 xícara de água
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Em uma panela, leve a água para ferver. Assim que a água começar a ferver, adicione as flores secas de hibisco.

Desligue o fogo e deixe as flores em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Coe o chá em uma jarra ou caneca. Se preferir, adicione mel ou adoçante para adoçar.

Adicionalmente, você pode experimentar a receita de chá de hibisco com especiarias, fica ainda mais saboroso.