Listinha mágica com receitas para café da manhã super práticas e deliciosas
Café da manhã é sempre um problema. Ou você está atrasado ou com preguiça.
Na melhor das hipóteses, o jeito é se contentar com qualquer coisa que tiver na geladeira ou no armário e sair correndo.
Mas já passou da hora de virar esse jogo, concorda? Dá para fazer um café da manhã prático, gostoso e nutritivo sem precisar acordar duas horas antes.
Confira as dicas que separamos e tenha um café da manhã de verdade daqui para frente.
Pãozinho de tapioca
Uma versão muito mais prática do tradicional pão de queijo é essa receita de pãozinho de tapioca.
Você só precisa misturar todos os ingredientes, fazer bolinhas e assar. Leva uns 30 minutos para ficar pronto.
Mas você pode deixar tudo preparado na noite anterior e assar pela manhã.
Panqueca de aveia
Tem coisa que combina mais com café da manhã do que panquecas? Melhor ainda se elas forem de aveia, assim você já garante uma boa dose de fibras logo pela manhã.
A receita de panqueca de aveia é super prática e rápida de fazer, além de aceitar muito bem qualquer tipo de acompanhamento: de frutas a pastinhas salgadas.
Biscoitos de aveia
A aveia continua por aqui. Só que desta vez em uma nova versão: os biscoitos de aveia.
Eles também são feitos bem rapidinho, já que exigem apenas a mistura dos ingredientes antes de ir ao forno.
Você pode deixar tudo preparado e assar pela manhã ou, melhor, fazer uma quantidade maior e deixar pronto para semana toda.
Pasta de grão de bico (homus)
Você já ouviu falar da pasta de grão de bico? Conhecida também como homus, essa é uma receita tipicamente árabe, muito saborosa e nutritiva, perfeita para começar o dia.
Você pode fazer a receita de pasta de grão de bico para passar no pão ou nas torradas do café da manhã, deixando esse momento do dia mais prático e saudável.
Faça uma boa quantidade e armazene em um pote na geladeira. Depois é só dizer adeus para a margarina.
Crepioca
A crepioca é a rainha dos cafés da manhã saudáveis, rápidos e simples de fazer.
A receita pede apenas tapioca, ovo, azeite e água. Você mistura, leva tudo apara a frigiedeira (se for antiaderente, melhor) e depois recheia como quiser.
Pode ser com a pastinha de grão de bico que mencionamos acima, com uma maionese de abacate ou fatias de queijo.
Agora não tem mais desculpa para sair de casa sem tomar café da manhã, certo?
