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Vagem grelhada é aquele acompanhamento prático perfeito para almoços da semana
Fit Vagem grelhada
Tempo 1h
Porção 5 Porção

Ingredientes
  • Check200g de cogumelos shitake frescos
  • Check2 colheres de sopa de manteiga
  • Check2 colheres de sopa de shoyu (molho de soja)
  • Check1 dente de alho picado
  • Check1 colher de chá de azeite de oliva
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • CheckSalsinha picada para decorar (opcional)
Modo de preparo
  • CheckLave bem os cogumelos shitake e retire os talos. Corte-os em fatias finas..
  • CheckEm uma frigideira grande, aqueça o azeite e a manteiga em fogo médio..
  • CheckAdicione o alho picado e refogue por 1-2 minutos até dourar e liberar o aroma..
  • CheckColoque os cogumelos shitake na frigideira e salteie por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que fiquem macios..
  • CheckAdicione o shoyu e misture bem para cobrir todos os cogumelos. Deixe cozinhar por mais 2-3 minutos, permitindo que o molho de soja se incorpore bem..
  • CheckTempere com pimenta-do-reino a gosto e, se desejar, decore com salsinha picada..
  • CheckSirva imediatamente como aperitivo ou acompanhamento..
Dicas

Se preferir um sabor mais intenso, adicione uma colher de chá de gengibre fresco ralado durante o refogado.


Experimente substituir o shoyu por tamari, se preferir uma opção sem glúten.


Para um toque extra de cremosidade, acrescente um pouco de creme de leite à mistura antes de servir.


Caso queira um prato mais completo, o shitake salteado também pode ser servido sobre uma cama de arroz ou com macarrão oriental.