A receita de jantar barato com batata doce é tão boa! Aprenda a fazer
Contar com uma receita de jantar barato com batata doce pode deixar a sua noite especial com pouco esforço.
A batata doce é um tubérculo bastante comum no Brasil. Geralmente acessível, ela também é saborosa e está presente em inúmeros preparos.
Ela oferece uma alternativa saudável à batata inglesa. Além disso, fica pronta rapidinho e garante mais sabores no seu prato.
Qual é a receita de jantar barato com batata doce?
A receita que indicamos para você deixar seu jantar muito especial é a de carne moída com batata doce. Ela é feita com ingredientes simples, mas o resultado é espetacular.
Esta receita combina a doçura da batata com o salgado da carne. Aos ingredientes se juntam alguns outros itens, como cebola, tomate e alho.
Apesar de tudo ser muito simples, o prato fica delicioso. Ele é leve e pode também ser um bom almoço para o dia seguinte.
Por ser rápido de fazer, pode ser uma boa escolha para dias de preguiça ou em que a agenda está lotada.
Qual a melhor receita de jantar barato vegetariano com batata doce?
Quem não come alimentos com origem animal também encontra boas opções de receita para jantar com batata doce.
Uma ótima escolha é o purê de batata doce sem lactose. Ele dispensa o leite de vaca e, mesmo assim, oferece muitos sabores e cremosidade.
Como fazer lanches com batata doce?
Agora você já conhece a melhor receita de jantar barato com batata doce. Resta saber, então, que é possível adicionar esse tubérculo em todas as refeições.
O chips de batata doce é ótimo para beliscar. Ele é um lanche que substitui salgadinhos industrializados, oferendo mais saúde e bem-estar.
Quem é fã de salgados de padaria pode se surpreender com versões feitas com este tipo de batata. A coxinha de batata doce e o pão de batata doce low carb são representantes!
Por que a batata doce é melhor para a dieta?
A batata-doce é considerada melhor para a dieta, quando comparada à batata inglesa, porque tem um baixo índice glicêmico. Ela libera açúcar no sangue de forma mais lenta.
Ou seja, ela traz benefícios, como:
- Evita picos de glicose;
- Proporciona energia contínua;
- Controla a fome por mais tempo;
- Aumenta a saciedade;
- Ajuda no controle do peso e da saúde digestiva.
A batata doce é rica em vitaminas e minerais importantes e é um carboidrato complexo. Isso a torna ideal para quem pratica exercícios físicos e busca manter o metabolismo ativo.
