Um abacate turbinado de café da manhã cai bem pra amanhã
Receita de abacate para café da manhã que é turbinado e super nutritivo para testar no seu dia a dia. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo para essa delícia. Comece o seu dia com muito estilo.
Como fazer abacate para café da manhã?
- 1 abacate maduro
- 2 xícaras de frutas variadas cortadas em cubos (como morangos, bananas, kiwis, uvas, manga, etc.)
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)
- Folhas de hortelã fresca para decorar (opcional)
- Descasque e corte o abacate em cubos.
- Em uma tigela grande, misture os cubos de abacate com as frutas variadas.
- Esprema o suco de limão sobre as frutas e o abacate para evitar que oxidem e fiquem escuras.
- Adicione a aveia em flocos e misture delicadamente.
- Se desejar, adicione o mel ou xarope de bordo para adoçar, misturando bem.
- Transfira a salada de frutas para pratos individuais ou uma travessa grande.
- Decore com folhas de hortelã fresca, se desejar.
- Sirva imediatamente como uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche.
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Como consumir abacate no café da manhã?
O abacate é uma fruta versátil e nutritiva que pode ser uma excelente opção para começar o dia com energia. Uma maneira popular de consumi-lo no café da manhã é preparar uma torrada com abacate. Basta amassar metade de um abacate maduro e espalhá-lo sobre uma fatia de pão integral torrado.
Você pode adicionar temperos como sal, pimenta, limão ou até mesmo pimenta vermelha esmagada para dar um toque extra de sabor.
Outra opção é fazer um smoothie de abacate adicionando abacate, leite ou iogurte, frutas de sua escolha e um pouco de mel para adoçar, se desejar.
Esta bebida cremosa e nutritiva é uma maneira refrescante de começar o dia. Experimente também fatias de abacate em omeletes, saladas ou como complemento para um bowl de aveia.
Mais alguma dúvida de como preparar abacate para café da manhã?
