abóbora ao alho e óleo

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Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta
Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta
Tempo 30m
Porção 2 Porções
Nível Fácil

Aprenda o passo a passo de como fazer esta deliciosa receita de abóbora ao alho e óleo em sua casa e sirva em seus almoços ou jantares. Possui um sabor intenso, além de ser super nutritiva e pouco calórica. Perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável. 

Como fazer abóbora ao alho e óleo?

Ingredientes
  • Check500g de abóbora cortada em cubos
  • CheckSal a gosto
  • Check8 dentes de alho bem picados
  • CheckAzeite a gosto
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • Check2 colheres (sopa) de salsa fresca picado
Modo de preparo
  • CheckCozinhe as abóboras "al dente" em água e sal.
  • CheckEscorra, e reserve.
  • CheckEm uma panela frite o alho no azeite até dourar.
  • CheckJunte a abóbora, na panela com o alho.
  • CheckAcerte o sal.
  • CheckSalpique a salsa.
  • CheckSirva quente.
Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta
Receita de abóbora ao alho e óleo saborosa para almoço e janta @divinasreceitas

Quantas calorias tem a abóbora refogada?

A abóbora refogada no alho e óleo possui em torno de 81,23 calorias por porção. Ou seja, é ótima para quem está em busca de uma alimentação mais saudável ou em processo de emagrecimento. 

Quais benefícios de comer abóbora?

Este legume é abundante na presença de magnésio e potássio. Portanto, mantém a saúde do coração, além de ser essencial para a contração muscular. 

Em nosso blog, contamos com várias receitas de abóbora deliciosas para servir e deixe a sua família com água na boca. Quer saber quais são as indicações do dia?

A semente de abóbora na airfryer é uma forma de reutilizar as sementes e não desperdiçar, um petisco pouco calórico.O purê de abóbora low carb é uma aposta sensacional e mega cremoso. Te deixará de boca aberta na primeira garfada!

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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