Bolinho fit do tiktok rápido
Esse bolinho fit virou febre no TikTok por ser super rápido e delicioso! Feito com ingredientes saudáveis, ele fica fofinho e com um sabor incrível. Perfeito para quem busca uma opção prática de lanche ou café da manhã sem abrir mão da alimentação equilibrada. E o melhor: fica pronto em poucos minutos!
Como fazer bolinho fit do TikTok?
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos ou farelo de aveia
- 1 colher (chá) de cacau em pó (opcional)
- ½ colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de mel ou adoçante (opcional)
- 1 quadradinho de chocolate 70% (opcional)
- Misturar os ingredientes.
- Em uma tigela, amasse a banana e misture com o ovo.
- Adicione a aveia, o cacau, o fermento e o mel, misturando bem até formar uma massa homogênea.
- Assar no micro-ondas ou forno.
- No micro-ondas: Despeje a massa em um ramequim ou caneca untada e leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.
- No forno: Pré-aqueça o forno a 180°C e asse por cerca de 10 minutos.
- Finalizar e servir.
- Se desejar, adicione um quadradinho de chocolate no centro antes de assar para um recheio cremoso.
- Sirva quente e aproveite seu bolinho fit.
Qual é a melhor bebida para acompanhar o bolinho fit do TikTok?
Esse bolinho fit combina muito bem com um café preto sem açúcar, equilibrando o dulçor natural dos ingredientes.
Se preferir algo mais leve, chás como camomila ou chá verde são ótimas opções. Para uma versão mais refrescante, um smoothie de frutas ou leite vegetal gelado deixam a experiência ainda mais deliciosa.
Como deixar o bolinho fit ainda mais bonito na hora de servir?
Uma apresentação caprichada faz toda a diferença! Para um toque especial, polvilhe canela, cacau em pó ou coco ralado por cima.
Se quiser um visual ainda mais apetitoso, sirva em um pratinho decorado com frutas frescas ao lado, como morangos ou banana fatiada, e finalize com um fio de mel ou pasta de amendoim.
O que posso usar como acompanhamento para esse bolinho fit?
Ele já é delicioso sozinho, mas pode ficar ainda melhor com iogurte natural, geleia sem açúcar ou até mesmo uma colher de pasta de amêndoas.
Para um café da manhã completo e nutritivo, sirva com uma porção de castanhas ou um mix de sementes, garantindo mais saciedade e energia.
