Bolo fit de banana e maçã | Receita para emagrecer

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Bolo fit de banana e maçã
Foto: sabor na Mesa - Imagem ilustrativa
Tempo 55m
Porção 10 Porções
Nível Médio

O bolo fit de banana e maçã é uma receita famosa por ser uma opção menos doce de lanche. A popularidade da receita também se dá pela praticidade. Afinal, as frutas mais fáceis de se ter numa fruteira são justamente banana e maçã. Então, porque não transformá-las num bolinho saudável? Ao contrário da receita de bolo de banana com calda ou da famosa torta de maçã, essa opção de bolo é menos adocicada e promete ser mais saudável. Então, pode comer sem culpa, até antes de dormir!

Como fazer um bolo fit de banana e maçã

Ingredientes
  • Check3 ovos
  • Check2 xícaras de farinha de trigo
  • Check1 xícara de açúcar
  • Check½ xícara de leite
  • Check1 banana grande
  • Check2 maçãs
  • Check1 colher de sopa de fermento em pó para bolo
Modo de preparo
  • CheckDescasque as maçãs e as reserve.
  • CheckColoque as cascas das maçãs, os ovos, o leite, o açúcar, o fermento e a banana no liquidificador e bata até triturar tudo.
  • CheckColoque os ingredientes triturados em uma vasilha e adicione a farinha de trigo.
  • CheckMisture com uma colher.
  • CheckAssim que incorporar despeje as maçãs cortadas em pedaços pequenos e misture tudo.
  • CheckUnte uma forma com margarina e farinha de trigo.
  • CheckDespeje a massa e leve ao forno pré-aquecido.
  • CheckDeixe cozinhar por cerca de 40 minutos a 200°C( faça o teste do garfo para saber se está cozido).
  • CheckEspere esfriar e sirva.
Dicas

Polvilhe açúcar de confeiteiro e canela em pó assim que retirá-lo do forno.

🙂 BOM: Receita de banana que ajuda a emagrecer

Quantas calorias tem 1 fatia de bolo de banana Fit?

  • Uma fatia de bolo de banana Fit possui aproximadamente 100 a 150 calorias, dependendo dos ingredientes utilizados, como aveia, adoçantes naturais e ausência de óleo.

Qual o benefício da batida de banana com maçã?

  • A batida de banana com maçã é rica em fibras, vitaminas e minerais, ajudando na digestão, fornecendo energia, e promovendo a saciedade. É uma opção nutritiva para o café da manhã ou lanche.

Veja: Misture banana com esses ingredientes e tenha biscoitinhos saudáveis em casa.

Pode comer banana-maçã com aveia?

  • Sim, pode comer banana-maçã com aveia. Essa combinação é nutritiva, fornecendo fibras, vitaminas e minerais, ajudando na digestão e promovendo sensação de saciedade.

Quais benefícios do bolo de banana?

  • O bolo de banana é rico em potássio, fibras e vitaminas, auxiliando na saúde digestiva, fornecendo energia, e contribuindo para a saúde cardiovascular. É uma opção saudável quando preparado com ingredientes integrais e pouco açúcar.
Bolo fit de banana e maçã receita
Bolo fit de banana e maçã @cookpad

Acompanhamentos para bolo de banana e maçã

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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