Carne moída fit
A carne moída fit é perfeita para quem deseja refeições leves e nutritivas. Fácil de preparar, ela combina ingredientes saudáveis e muito sabor. Ideal para dietas de emagrecimento ou para variar o cardápio do dia a dia, é uma opção prática que não compromete seus objetivos alimentares. Experimente já!
Como fazer carne moída fit?
- 500 g de carne moída magra (patinho ou coxão mole)
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 tomate picado (sem sementes)
- 1 cenoura ralada (opcional)
- 1/2 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha ou cebolinha picada a gosto
- Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até dourarem levemente.
- Adicione a carne moída e cozinhe, mexendo, até perder a coloração rosada.
- Tempere com sal e pimenta e acrescente o tomate picado. Cozinhe por 5 minutos.
- Misture a cenoura ralada e as ervilhas, cozinhando por mais 3 minutos ou até os legumes amolecerem.
- Finalize com salsinha ou cebolinha picada.
- Sirva quente, acompanhado de arroz integral ou salada.
👍 AMO: Pastelão de carne moída
Qual a melhor carne moída para dieta?
A melhor carne moída para dieta é aquela com menor teor de gordura, como patinho, coxão mole ou alcatra. Essas opções são magras, ricas em proteínas e ideais para quem busca um cardápio equilibrado.
Para garantir um preparo ainda mais saudável, peça para moer a carne na hora e remova qualquer excesso de gordura visível antes do preparo. Assim, você reduz calorias e mantém os nutrientes essenciais, como ferro e vitaminas do complexo B.
Estou de dieta, posso comer carne moída?
Sim, a carne moída pode fazer parte da dieta, desde que seja escolhida uma versão magra e preparada de forma saudável. Evite frituras e prefira cozinhá-la com pouco óleo, utilizando temperos naturais, como alho, cebola e ervas.
Além de nutritiva, a carne moída é versátil, podendo ser usada em receitas leves, como almôndegas assadas ou recheios de vegetais.
O que é carne moída light?
A carne moída light refere-se a cortes de carne com baixo teor de gordura, como patinho ou coxão mole, preparados de maneira saudável. Nessa versão, não são utilizados ingredientes calóricos, como óleos em excesso ou molhos industrializados.
É uma alternativa prática e saborosa para incluir na dieta sem comprometer os objetivos alimentares.
