Crepioca fácil: seu lanche da noite fit e saudável com apenas 2 ingredientes
A crepioca é uma opção de lanche saudável, feito com apenas dois ingredientes: tapioca e ovo. Ela é rápida, suja pouca louça e ainda você pode usar sua criatividade para escolher o recheio.
Com ela, você pode saborear um lanche saudável, rico em proteínas e com uma textura incrível.Quer saber como fazer essa delícia? Confira a receita!
Como fazer crepioca fácil
Para preparar essa crepioca, você vai precisar de apenas dois ingredientes. Em pouco tempo, ela estará pronta para saborear. Confira o passo a passo:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- Em um recipiente, bata o ovo até ficar homogêneo..
- Acrescente a goma de tapioca ao ovo batido e misture bem até formar uma massa uniforme..
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte levemente com óleo ou manteiga..
- Despeje a mistura na frigideira, espalhando bem para que a crepioca fique uniforme..
- Cozinhe por cerca de 2 a 3 minutos de cada lado, até que ela fique dourada e firme..
- Retire da frigideira e sirva imediatamente, seja pura ou com recheio de sua escolha..
Recheio saboroso: Experimente rechear a crepioca com frango desfiado, queijo cottage ou até abacate para uma versão mais completa e saborosa.
Versão doce: Para uma crepioca doce, adicione um pouco de mel ou frutas frescas, como banana ou morango.
Varie a textura: Se preferir uma crepioca mais crocante, adicione um pouco mais de goma de tapioca.
Temperos: Sinta-se à vontade para adicionar temperos como sal, pimenta ou ervas finas à massa, ajustando o sabor de acordo com sua preferência.
A crepioca é uma opção de lanche leve e rápida que pode substituir sua janta de forma deliciosa e saudável, a depender do recheio utilizado.
Prepare e aproveite essa opção deliciosa e nutritiva!
