Lanche de frigideira sem trigo de 5 minutos
Rápido, prático e saudável, esse lanche de frigideira é perfeito para quem busca uma opção leve e sem trigo. Feito com ovo, queijo e aveia, ele fica pronto em apenas cinco minutos e é super versátil. Ótimo para café da manhã ou lanche da tarde, mantém a saciedade e combina com vários recheios.
Como fazer lanche de frigideira sem trigo de 5 minutos?
- 2 ovos
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de leite (opcional, para deixar mais fofinho)
- 1 colher de chá de manteiga ou azeite para fritar
- 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)
- 1 colher de sopa de cheiro-verde picado (opcional)
- Quebre os ovos em uma tigela e bata bem com um garfo ou fouet.
- Adicione sal, pimenta-do-reino e o leite (se estiver usando) e misture.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e derreta a manteiga ou aqueça o azeite.
- Despeje a mistura dos ovos na frigideira e espalhe uniformemente.
- Cozinhe por alguns minutos até a parte de baixo ficar firme. Se desejar, adicione queijo ou outros ingredientes a gosto.
- Com uma espátula, dobre a omelete ao meio e deixe dourar mais um pouco.
- Retire do fogo e sirva quente.
Lanche de frigideira sem trigo de 5 minutos: melhores ideias
Um lanche de frigideira sem trigo pode ser feito de diversas formas rápidas e saborosas. Você pode usar ingredientes como ovos, queijo, aveia, tapioca ou polvilho para a base.
Algumas opções incluem panqueca de banana e aveia, pão de frigideira com queijo e ovo, ou crepioca recheada com frango desfiado. Essas versões são leves, nutritivas e ideais para um lanche saudável.
O que beber com lanche de frigideira sem trigo de 5 minutos
Para acompanhar esse lanche, sucos naturais como laranja, limão ou maracujá são ótimos, trazendo frescor e vitamina C.
Se preferir algo mais cremoso, um café com leite vegetal ou um chá gelado combinam muito bem.
Tem como fazer lanche de frigideira sem trigo de 5 minutos low carb?
Sim! Substitua a farinha por ingredientes como farinha de amêndoas, de coco ou queijo ralado.
Assim, você terá um lanche sem trigo e com baixo teor de carboidratos.
