Pão de frigideira leve
Essa versão leve do pão de frigideira é feita com ingredientes mais saudáveis e funcionais. A massa fica pronta em minutos e resulta num pãozinho macio e saboroso, perfeito para dietas equilibradas. Ideal para comer com ovos, pastinhas ou frutas, sem pesar no dia a dia. Leve, gostoso e fácil de incluir na rotina alimentar.
Como fazer pão de frigideira leve?
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de iogurte natural (pode ser desnatado ou vegetal)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- Azeite para untar (opcional
- Misture os ingredientes: Em uma tigela, bata o ovo com o iogurte. Acrescente a farinha de aveia, o sal e o fermento. Mexa até formar uma massa lisa.
- Aqueça a frigideira: Coloque uma frigideira antiaderente no fogo baixo e, se quiser, unte levemente com azeite.
- Cozinhe o pão: Despeje a massa e espalhe em formato redondo. Tampe e cozinhe por cerca de 3 a 4 minutos. Vire com uma espátula e doure o outro lado por mais 2 minutos.
- Sirva na hora, com recheios leves como queijo branco, peito de frango desfiado ou pastinhas naturais.
O que torna esse pão de frigideira mais leve?
O pão de frigideira leve é preparado com ingredientes saudáveis, como farinha de aveia, iogurte natural, ovos ou claras, e evita o uso de gordura em excesso. E
le também pode ser feito sem glúten ou lactose, dependendo da necessidade. A textura é macia, e o preparo rápido faz dele uma ótima opção para o dia a dia.
Como posso servir esse pão em diferentes refeições?
É super versátil! No café da manhã, pode ser servido com manteiga, pasta de amendoim ou frutas.
No almoço, funciona como acompanhamento de saladas ou base para wraps. No jantar, é ideal com recheios proteicos, como frango ou atum. Pode ser consumido quente ou frio.
O que beber com esse pão leve?
Combina bem com chá verde, suco natural, leite vegetal ou café com leite. Para uma refeição equilibrada, smoothies também são ótimas escolhas.
