Seu ritual de boa noite em uma xícara: o chá de capim limão que acalma a mente e convida ao sono.
Depois de um longo dia, encontrar formas de relaxar e desacelerar é essencial. Uma das melhores maneiras de ajudar o corpo e a mente a se prepararem para o descanso é com uma xícara de chá.
O chá de capim limão, além de ser uma bebida refrescante, tem o poder de acalmar e proporcionar uma sensação de tranquilidade, perfeita para a hora de dormir. Ele é conhecido por suas propriedades relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e promovendo um sono mais leve e reparador. A seguir, vamos te mostrar como preparar esse chá que é um convite ao descanso.
Como fazer chá de capim limão
O chá de capim limão é uma receita prática e simples de preparar, mas que traz uma sensação maravilhosa de relaxamento. Não é preciso ter experiência em cozinha para fazer essa bebida. Com apenas alguns minutos, você terá um chá refrescante e calmante, perfeito para a noite.
- 1 ramo de capim limão fresco (ou 1 colher de chá de capim limão seco)
- 500 ml de água
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Lave bem o ramo de capim limão e corte-o em pedaços grandes para liberar o sabor..
- Em uma panela, coloque a água para ferver..
- Quando a água começar a ferver, adicione o capim limão..
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos, até que o aroma se libere e a água fique levemente amarelada..
- Retire do fogo e coe..
- Sirva em uma xícara e, se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto..
Para um toque mais aromático, adicione algumas folhas de hortelã junto ao capim limão durante o preparo.
Caso não tenha capim limão fresco, use o capim limão seco, mas lembre-se de diminuir a quantidade, pois o sabor é mais concentrado.
Se preferir, experimente adicionar uma rodela de limão ao chá, para um sabor mais cítrico e refrescante.
O chá de capim limão é uma forma simples e natural de proporcionar ao corpo e à mente o descanso que merecem no final do dia. Prepare a sua xícara e aproveite o ritual de boa noite com esta bebida reconfortante.
