Smoothie de banana
Esse smoothie de banana é uma ótima opção para começar o seu dia consumindo frutas, ou para um lanche rápido no meio do dia. Além disso, essa receita é vegana e fica pronta em poucos minutos! Aprenda a fazer e aproveite essa opção super prática.
Como fazer smoothie de banana?
- 2 bananas congeladas picadas
- 5 cubos de gelo
- 150 ml de água
- Suco de ½ limão
- Açúcar a gosto
- Hortelã a gosto
- Canela a gosto
- O preparo é muito simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
- Na hora de servir, você pode decorar com um pouco mais de canela por cima e uma folhinha de hortelã.
😋 Outra opção: smoothie de morango 😋
O que é um smoothie de frutas?
Smoothie é o nome dado a bebidas cremosas feitas com uma mistura de frutas, vegetais ou legumes, que pode ou não levar laticínios. O que difere os smoothies de sucos, é que eles não são feitos apenas com a extração dos líquidos, mas batendo os alimentos inteiros. Assim, os smoothies são caracterizados por serem mais cremosos.
Existe uma infinidade de variações de receitas de smoothie, na maioria das vezes misturando ingredientes que possuem excelentes benefícios para a saúde. Isso faz dessa bebida uma ótima opção para incluir no seu cardápio. Uma forma diferente de ingerir as doses diárias de frutas e vegetais que o seu corpo precisa.
Como engrossar o smoothie?
O que garante a consistência cremosa do smoothie é uma boa mistura entre ingredientes líquidos e sólidos. Para engrossar mais uma receita de smoothie é possível reduzir o volume de líquidos utilizados ou acrescentar mais sólidos, como frutas congeladas.
