sobrecoxas à milanesa

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
5 (3 votes)
Sobrecoxas à milanesa: receita perfeita e rica em proteínas, veja como fazer!
Sobrecoxas à milanesa: receita perfeita e rica em proteínas, veja como fazer!
Tempo 1h20m
Porção 4 Porções
Nível Fácil

As sobrecoxas à milanesa são ricas em proteínas. Por isso, são ótimas apostas para quem faz academia e precisa de bastante fibra para a reposição muscular. 

Além de, claro, serem super crocantes por fora, com a carne desmanchando por dentro. São deliciosas em todas as ocasiões, principalmente nos almoços em família. 

Além da elevada quantidade de proteínas, o frango é rico em vitaminas que fazem parte dos complexos B, C, D, E e K. Por isso, mantém os tecidos sempre renovados, inclusive a pele, unhas e os fios de cabelo. Além de melhorar o sistema nervoso e circulatório. Por fim, é ótimo para controlar o colesterol. 

Em nosso blog, do Receitinhas, contamos com várias receitas de como fazer sobrecoxas, confira algumas delas que valem super a pena preparar: carne de frango ao molho inglês, sobrecoxa assada com gergelim e sobrecoxa assada com cerveja

Venha conhecer o passo a passo e ingredientes necessários logo abaixo. 

Como fazer sobrecoxas à milanesa?

Como fazer sobrecoxas à milanesa?
Super fácil de empanar

Ingredientes
  • Check1kg de sobrecoxas sem ossos
  • Check4 dentes de alho picado
  • Check½ colher (chá) de noz-moscada
  • CheckSal a gosto
  • CheckPimenta-do-reino a gosto
  • Checkóleo para fritar
  • Check2 ovos
  • Check250g de farinha de rosca
  • Check1 embalagem de molho de tomate
  • CheckSementes de gergelim a gosto
  • CheckCebolinha verde picada a gosto
Modo de preparo
  • CheckTempere em uma tigela as sobrecoxas de frango com alho, noz-moscada, sal e pimenta.
  • CheckPasse cada sobrecoxa na farinha de rosca, no ovo e novamente na farinha de rosca.
  • CheckFrite em óleo não muito quente.
  • CheckRetire e escorra.
  • CheckTransfira para uma travessa.
  • CheckEsquente o molho de tomate e distribua sobre as sobrecoxas já fritas.
  • CheckSalpique com sementes de gergelim e cebolinha picada.
  • CheckSirva quente.
Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
Você vai adorar nossas receitas!
Frango mais suculento 3 ingredientes receita
Receita de bolinho de carne moída simples e fácil: melhor que esse impossível! @divinasreceitas
Carnes Bolinho de carne moída
Tempo 59m
Porção 20 Unidades
Pão de queijo tradicional ana maria
Biscoitos Pão de queijo tradicional
Tempo 1h
Porção 16 Porções
Frango Coxinha de frango na airfryer
Tempo 30m
Porção 6 Porções
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog