Suco de inhame com beterraba e cenoura
5m
3 Porção
Fácil
O suco de inhame com beterraba e cenoura é uma ótima aposta para quem deseja tornar a saúde de ferro, tanto de si quanto da família.
O melhor de tudo é que o passo a passo de preparo é muito simples, demorando menos de cinco minutos. Sem contar que você usará poucas louças, sendo necessário apenas um filtro, jarra e liquidificador.
O inhame garante uma série de benefícios, confira quais são os principais deles:
- A raiz auxilia na perda de peso devido ao seu baixo índice glicêmico, que libera o açúcar lentamente na corrente sanguínea.
- Por liberar o açúcar lentamente no sangue, é uma ótima alternativa para quem está de dieta ou pratica atividades físicas e necessita de energia lenta e progressiva.
- Ele também reduz as chances de colesterol alto.
Ah, e se você gosta de suco de inhame, em nosso blog também temos a receita de suco de inhame com maçã ou com couve.
Como fazer suco de inhame com beterraba e cenoura?
Ingredientes
- 1 xícara de beterraba picada
- 2 xícaras de inhame picado
- 1 xícara de cenoura picada
- 1 litro de água
- Gelo a vontade
- Açúcar ou adoçante à vontade
Modo de preparo
- Bata tudo em um liquidificador por alguns minutos até que a receita fique homogênea.
- Posteriormente, use um filtro para remover os pedaços mais grossos do suco.
- Pronto! Basta adicionar o gelo e adoçar a gosto.
- Sirva.
Dicas
O mel também é um adoçante delicioso que você pode utilizar nesta receita.
