Suco de inhame com limão
10m
1 Porção
Fácil
Aprenda a como fazer um suco de inhame com limão em sua casa e se mantenha em dia com a saúde ao provar esta delícia extremamente nutritiva. O limão é rico em vitamina C e antioxidantes. Por isso, garante a imunidade do corpo sempre alta e te manterá afastado de vírus e resfriados.
Já em relação ao inhame, também traz uma série de benefícios para o corpo e saúde, tais como:
- Combater a prisão de ventre: isso ocorre porque ele é rico em fibras, que melhoram o funcionamento do sistema digestório.
- Aumentar a energia e disposição: devido a sua maior quantidade de carboidratos.
- Favorecer a perda de peso: apesar de contar com carboidratos, são de índice glicêmico baixo, o que favorece o consumo lento pelo organismo.
- Auxilia a diminuir os efeitos da menopausa: o inhame conta com o efeito estrogênico, que diminui dores e estresse feminino.
Outras receitas de sucos em nosso blog que você pode conferir: suco de laranja e nectarina ou suco de beterraba e maçã.
Como fazer suco de inhame com limão?
Ingredientes
- ½ inhame pequeno
- 1 maçã grande
- 1 colher de suco de limão
- 1 xícara de água
- 1 xícara de gelo
Modo de preparo
- Leve tudo para o liquidificador e bata até que fique homogêneo.
- Após isso, filtre o suco e basta beber.
- Dobre a receita caso queira servir mais que uma pessoa.
Dicas
Use 1 gengibre pequeno (opcional) para acentuar o sabor.
