suco detox com chia
Aprenda a como usar receita de suco detox com chia simples e fácil para emagrecer e desinchar o corpo de uma forma que nunca viu antes. Confira, abaixo, quais são os ingredientes necessários no modo de preparo.
Como fazer suco detox com chia?
- 1 pepino com casca fatiado
- 1 maço de rúcula
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
- 500ml de água
- 1 caixa de morangos
- Sal a gosto
- Gelo a gosto
- Em um liquidificador bata a rúcula, o pepino, a chia, a água, o morango e o sal.
- Sirva gelado.
😀 HMM: Suco detox para emagrecer
Qual a melhor forma de usar a chia para emagrecer?
A chia é conhecida por seus benefícios à saúde, incluindo o auxílio na perda de peso. A melhor forma de utilizá-la para este fim é incorporá-la em uma dieta equilibrada.
Rica em fibras, a chia pode aumentar a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite. Uma maneira simples de consumir é adicionando-a a iogurtes, saladas ou smoothies.
Também é possível hidratar as sementes de chia em água, formando um gel que pode ser misturado a sucos ou vitaminas. Esse gel ajuda a prolongar a sensação de saciedade. Outra opção é usar a chia como substituto de ovos em receitas, aproveitando suas propriedades de absorção de líquido.
É importante lembrar que, para emagrecer de forma saudável, deve-se combinar o consumo de chia com uma dieta balanceada e prática regular de exercícios físicos.
Mais alguma dúvida de como preparar suco detox com chia?
