Torta de abobrinha fit

Avalie esta receita aqui!
Sending
User Review
4.33 (12 votes)
Porção 8 Porções
Nível Fácil

A receita de hoje vai para todos os “naturebas” ou para aqueles que querem permanecer de bem com a balança: a torta de abobrinha fit. E não se engane ao pensar que por ser uma receita saudável ela vai ser sem graça, pois você está muito enganado, já que o que mais essa receita entrega é sabor.

Outra vantagem desta receita além do fator saúde é sua praticidade. Não pode nem ser chamada de uma torta de liquidificador, pois até a massa pode ser batida na mão sem dificuldades. Maravilha, né?

Como fazer torta de abobrinha fit

Torta de Abobrinha – Imagem Band Receitas

Ingredientes
  • Check3 ovos
  • Check1 abobrinha ralada
  • Check1 colher (sopa) de fermento
  • Check50g de queijo ralado
  • Check150 g de carne moída (ou frango desfiado)
  • CheckTemperos a gosto
  • Check1/4 xícara (chá) de farinha de amêndoas, de aveia ou outras
  • Check50g de queijo ralado
  • CheckMussarela (light) a gosto
Modo de preparo
  • CheckRefogue a carne ou frango com alho e cebola até dourar.
  • CheckLave a abobrinha e após higienizada, rale com a ajuda de um ralador de legumes.
  • CheckEm um recipiente, adicione os 3 ovos.
  • CheckAcrescente a abobrinha, a carne ou o frango, o queijo ralado, farinha de amêndoas e temperos a gosto.
  • CheckAdicione o fermento e mexa bem.
  • CheckTransfira a massa para uma assadeira e adicione mussarela light por cima e leve ao forno preaquecido a 200 °C.
  • CheckAsse por 30 minutos.
  • CheckRetire do forno e espere esfriar.
Dicas

Se quiser maior cremosidade, adicione uma xícara de creme de leite.

Benefícios da torta de abobrinha

Além de ser totalmente livre de óleos e qualquer tipo de gordura, a torta de abobrinha fit também é zero glúten, já que a receita não leva trigo. Todo o seu modo de preparo é muito simples, sem batedeira, sem liquidificador, nem sujeira. Basta seguir a receita passo a passo que você terá uma deliciosa torta para o seu lanche ou até mesmo para o almoço ou jantar.

Outras receitas de tortas salgadas fit

Diversifique o seu repertório de receitas fit com essas receitinhas de tortas salgadas e super saudáveis:

 

Você vai adorar nossas receitas!
Pastelão de carne moída receita
Gratinados Pastelão de carne moída
Tempo 1h9m
Porção 12 Pessoas
Torta de nata com morangos tudo gostoso
Bolos e Tortas Torta de nata com morangos
Tempo 25m
Porção 12 Porções
Bolo de milho com farinha de aveia ana maria fofinho
Pré treino de banana sem demora receita
Navegue pelas Categorias
Últimas do nosso Blog