Vitamina de banana, mel e chia

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Vitamina de banana, mel e chia tudo gostoso ana maria
Vitamina de banana, mel e chia
Tempo 40m
Porção 2 Porções
Nível Fácil

Receita de vitamina de banana, mel e chia simples, fácil e prático que todo mundo adora. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo desta delícia. Sirva como lanche ou, quem sabe, de café de manhã e veja a explosão de sabores. 

Como fazer vitamina de banana, mel e chia?

Ingredientes
  • Check500ml de iogurte natural
  • Check2 bananas
  • Check2 colheres (sopa) de sementes de chia
  • Check2 colheres (sopa) de mel
  • CheckGelo a gosto
Modo de preparo
  • CheckColoque as sementes de chia de molho no iogurte por 30min.
  • CheckBata em um liquidificador o iogurte com a semente de chia, o mel e a banana.
  • CheckSirva com gelo.

😀 BOM DEMAIS: Vitamina com banana tradicional

Vitamina de banana com chia emagrece?

A vitamina de banana com chia pode ser uma aliada na perda de peso quando integrada a uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo.

A banana é uma fonte natural de fibras, potássio e carboidratos saudáveis, que fornecem energia e promovem a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.

Vitamina de banana, mel e chia simples fácil
Vitamina de banana, mel e chia @cozinhalegal

 As sementes de chia, por sua vez, são ricas em fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3, componentes que também contribuem para a sensação de plenitude e podem auxiliar na redução da ingestão calórica. 

Além disso, a chia tem a capacidade de absorver várias vezes o seu peso em água, formando um gel no estômago que prolonga a saciedade. 

No entanto, para que a vitamina de banana com chia efetivamente auxilie na perda de peso, é importante considerar as quantidades consumidas e evitar adições calóricas excessivas, como açúcares e leites integrais, optando por versões mais saudáveis e naturais.

Mais alguma dúvida de como preparar vitamina de banana, mel e chia?

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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