Wrap de frango
30m
10 Porções
Fácil
Falou em comida que seja saudável, fácil de ser feita e que não demore nadinha, pensamos logo nessa receitinha de wrap de frango.
Ela pode ser ótima para ser feita durante a manhã, no café que precisa ser rápido, naquela janta que você gosta de comer algo leve e até como um lanchinho no meio da tarde.
Se encaixa para tudo, não é mesmo? E o melhor de tudo é que esse wrap de frango é uma opção fit e ótima para quem gosta de sabor com poucas calorias. Acompanhe com suco de beterraba com banana.
Como fazer um wrap de frango
Ingredientes
- 1 pacote de massa para tortilha (rap 10)
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 8 dentes de alho
- 3 cebolas picadas
- 500g de filé de peito de frango cortados em tiras
- ½ colher (sopa) de sal
- 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picada
- 2 tomates sem sementes picados
- Pitada de noz-moscada
- Maionese a gosto
Modo de preparo
- Coloque as massas de tortilha no forno a 220º por 3min para esquentar.
- Em uma panela frite no azeite o alho e a cebola até dourar.
- Acrescente na panela com o alho e a cebola, o filé de frango em tiras, o sal, a pimenta, e a noz-moscada.
- Frite em fogo alto até o frango dourar.
- Coloque o recheio de frango sobre as tortilhas.
- Distribua o tomate sobre o frango.
- Cubra com maionese.
- Sirva quente.
Dicas
Para deixar bem mais saudável, substitua a maionese por folhas.
