11 receitas de suco de inhame que são as melhores para restaurar sua saúde e práticas de preparar
As receitas de suco de inhame são consideradas em um verdadeiro “santo graal”, de tantos benefícios que ele proporciona ao organismo.
Além disso, ela é delicioso e atende a grande maioria dos paladares! Por isso, se você não sabe como prepará-lo, não se preocupe!
Preparamos uma lista com as melhores receitas de suco de inhame do Receitinhas para você!
11 receitas de suco de inhame para fazer hoje
São tantos os benefícios promovidos pelo suco de inhame, que fica até difícil de listar todos.
No entanto, quando acrescentamos frutas e outros legumes, ele fica ainda mais nutritivo. Por isso, veja as receitas de suco de inhame com incrementos que separamos para você:
- Limão e gengibre
- Beterraba e cenoura
- Suco de inhame com beterraba
- Morango
- Água de coco com inhame
- Abacaxi com suco de inhame
- Laranja com couve e inhame
- Inhame com maçã
- Couve com suco de inhame
- Suco de inhame com limão
- Laranja e inhame
Agora, é só escolher a sua receita favorita e fazer hoje mesmo!
No entanto, é importante conhecer os principais benefícios oferecidos pelos sucos! Por isso, conheça a seguir!
Principais benefícios do suco de inhame
O inhame é um tubérculo rico em fibras, que auxilia o funcionamento das funções intestinais.
Além disso, o suco de inhame possui uma forte ação digestiva, ajudando a melhorar todo o processo principalmente em pessoas com problemas preexistentes.
Por ser rico em vitamina C e B, fortalecem o sistema imunológico e também tem ação anti-inflamatória, ajudando no tratamento de gripes, resfriados, e outros problemas.
Ele também possui uma alta concentração de ferro, potássio, cobre, cálcio e fósforo, indicado para pessoas com deficiência vitamínica e casos de anemia.
Além de reforçar as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do nosso organismo.
Quando aliado a frutas, verduras e legumes, os benefícios para a saúde só aumentam! Por exemplo, quando associado às frutas cítricas, a quantidade de vitaminas A, B e C aumentam consideravelmente.
Como preparar o suco?
O preparo do suco desse tubérculo é simples, basta separar o tubérculo de acordo com a quantidade indicada em cada receita, e acrescentar a fruta ou legume escolhido.
Em seguida, bater tudo no liquidificador, até ficar tudo bem batidinho. Ele pode ser coado, caso prefira.
Adicionalmente, você pode preparar o suco a partir do leite de inhame, que é uma opção de leite vegetal extraída do inhame.
Dessa forma, você agrega mais sabor e saúde para a sua vida!
