7 receitas saudáveis para toda criança: zero açúcar, sal e gordura
Oferecer receitas saudáveis para criança é importante para criar o hábito de se alimentar bem, desde cedo.
Dessa forma, é possível prevenir quadros de diabetes, hipertensão e obesidade infantil.
Por isso, confira algumas receitas deliciosas e saudáveis para preparar para os pequenos na sua casa aqui no Receitinhas!
Melhores receitas saudáveis para criança
A alimentação saudável é necessária para qualquer idade. No entanto, para as crianças é fundamental para ter um bom desenvolvimento.
Logo, buscar formas de melhorar a alimentação, sem deixar de lado os sabores da vida é um grande desafio para os pais e responsáveis.
Por isso, trouxemos algumas sugestões de receitas saudáveis para criança a seguir!
1.Cookie zero açúcar
Quem foi que disse que cookie não é saudável? Na receita de cookie zero açúcar, você pode oferecer para as crianças sem problemas.
Ele é feito com 3 ingredientes, banana madura, pasta de amendoim e aveia em flocos. E não se preocupe, pois eles vão adorar essa receita!
2.Bolo de chocolate sem açúcar
Você não precisa cortar todo o chocolate da alimentação do seu filho, basta oferecer de uma forma mais saudável.
Por isso, trouxemos a receita de bolo de chocolate sem açúcar!
3.Bolo de maçã de liquidificador
Outra opção de bolo, que pode servir para o café da manhã, da tarde ou para levar na merenda escolar é o bolo de maçã de liquidificador.
Ele é feito com maçã, ovos, aveia em flocos, óleo de coco e fermento em pó para bolos. Se quiser pode adicionar coco ralado ou canela em pó para decorar.
4.Espetinho de frutas
O espetinho de frutas é aquela receita segura para oferecer aos pequenos, não leva nenhum outro ingrediente que não seja fruta fresca.
No entanto, ele é servido em um espetinho para facilitar a degustação dos pequenos!
5.Picolé de banana para criança
Em dias de calor, é importante contar com opções refrescantes (mas que sejam saudáveis).
Por isso, que tal investir na receita de picolé de banana para criança? Ele é feito com banana madura, esmutab, leite (pode ser vegetal ou sem lactose), canela e o iogurte.
6.Sorvete caseiro com 2 ingredientes
Outra opção refrescante para os dias de calor é o sorvete caseiro com apenas 2 ingredientes!
Você precisa apenas de fruta fresca ou polpa congelada e iogurte grego! Pode servir em potinho, no saquinho de geladinho ou em pote comum!
7.Bombom de banana sem açúcar
Por fim, temos a versão do bombom caribe, porém natural, que é o bombom de banana sem açúcar.
Ele é feito com banana madura, canela, água, óleo (prefira óleo de coco) e chocolate amargo (70% para cima).
