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panqueca integral
Fit panqueca integral
Tempo 50m
Porção 5 panquecas integrais
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Ingredientes
  • Check1/2 mamão papaia picado
  • Check 1 banana em rodelas
  • Check 1 maçã picada
  • Check 1/2 xícara de morangos fatiados
  • Check 1 pote de iogurte natural sem açúcar
  • Check 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
  • Check Adoçante culinário a gosto (xilitol ou eritritol)
  • Check Canela em pó para polvilhar (opcional)
Modo de preparo
  • CheckEm uma tigela, misture todas as frutas picadas.
  • CheckEm outro recipiente, misture o iogurte com a baunilha e o adoçante.
  • CheckDespeje o iogurte sobre as frutas e mexa delicadamente.
  • CheckDistribua em taças e polvilhe canela por cima, se desejar.
  • CheckLeve à geladeira por 20 minutos e sirva gelado.