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200 gramas de iogurte natural desnatado
2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de semente de chia
1 banana amassada
1 colher (chá) de canela em pó

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa.
Deixe a mistura na geladeira durante a noite e consuma no dia seguinte.

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