Iscas de frango e brócolis

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Iscas de frango e brócolis tudo gostoso
Iscas de frango e brócolis Ana Maria
Tempo 45m
Porção 4
Nível Fácil

Receita de iscas de frango e brócolis simples, rápido e com poucos ingredientes que você pode preparar em casa durante qualquer época do mês. Confira, abaixo, quais são os ingredientes necessários para o modo de preparo. Muito prático. 

Como fazer iscas de frango e brócolis?

Ingredientes
  • Check500g de filé de peito de frango cortado em tiras grossa
  • CheckSal a gosto
  • Check½ colher (chá) de pimenta-do-reino
  • Check1 colher (chá) de páprica picante
  • Check1 colher (sopa) de óleo de gergelim
  • Check1 cebola fatiada
  • Check6 dentes de alho picados
  • Check1 brócolis em buques cozido al dente em água e sal
  • Check1 colher (sopa) de shoyu
Modo de preparo
  • CheckEm um tigela tempere as tiras de frango com o sal, a pimenta e a páprica.
  • CheckFrite as tiras em óleo de gergelim.
  • CheckReserve.
  • CheckNa mesma frigideira frite a cebola e o alho até dourar.
  • CheckJunte o frango, o brócolis e o shoyu.
  • CheckAcerte o sal.
  • CheckSirva quente.

😀 PERFEITO: Iscas de frango com purê de batatas

Como acompanhar iscas de frango e brócolis?

Iscas de frango e brócolis formam uma combinação nutritiva e versátil, ideal para uma refeição equilibrada e saborosa. Para acompanhar, arroz integral é uma excelente escolha, fornecendo uma fonte rica em fibras e complementando os sabores. 

Quinoa também é uma alternativa saudável, oferecendo um perfil completo de aminoácidos essenciais, além de adicionar textura à refeição.

Saladas com folhas verdes escuras, como espinafre ou rúcula, temperadas com um molho de limão e azeite, podem adicionar frescor e leveza ao prato. 

Para uma opção mais substancial, batatas assadas ou purê de batata doce podem servir como acompanhamento rico em carboidratos complexos, trazendo doçura natural e uma textura suave que contrasta bem com as iscas de frango.

Para incrementar ainda mais, molhos leves à base de iogurte ou mostarda podem ser servidos à parte, oferecendo um toque de sabor sem sobrecarregar o prato. 

Iscas de frango e brócolis fácil rápido
Iscas de frango e brócolis @brucalderon

Essas opções não só equilibram os nutrientes necessários em uma refeição como também realçam os sabores delicados do frango e do brócolis, criando uma experiência gastronômica completa e satisfatória.

Mais alguma dúvida de como preparar iscas de frango e brócolis? Confira: Iscas de frango picante à milanesa.

Receita enviada por Sou a Daiane, jornalista (0007147/SC) aqui no Receitinhas. Minha paixão por receitas começou na adolescência e se tornou um dos meus hobbies favoritos. Adoro preparar doces, principalmente bolos e tortas! Cada receita é uma nova oportunidade de criar e compartilhar momentos deliciosos com vocês!
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