vitamina de morango e banana saudável
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Receita de vitamina de morango com banana saudável que é tudo de bom para provar no seu café da manhã. Você pode adicionar mais proteínas na receita usando um pouco de leite em pó, fica simplesmente perfeito.
Como fazer vitamina de morango com banana saudável?
- 1 banana madura
- 1 xícara de morangos frescos (pode ser congelados)
- 1 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoas, aveia, ou soja)
- 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural (opcional)
- 1 colher de chá de sementes de chia (opcional, para adicionar fibras e textura)
- Cubos de gelo (opcional, para uma vitamina mais gelada)
- Descasque a banana e corte em pedaços.
- Lave os morangos e retire as folhas verdes, se houver.
- Em um liquidificador, coloque a banana, os morangos, o leite, e o mel (se estiver usando).
- Se desejar uma vitamina mais gelada, adicione alguns cubos de gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Prove a vitamina e ajuste a doçura, se necessário, adicionando mais mel ou adoçante.
- Se quiser adicionar fibras e textura à vitamina, misture as sementes de chia.
- Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.
- Esta vitamina de morango e banana saudável é uma opção deliciosa para um café da manhã ou lanche nutritivo. As frutas fornecem vitaminas, fibras e antioxidantes, enquanto o leite adiciona proteínas e cálcio. Você pode personalizar a doçura de acordo com suas preferências e adicionar sementes de chia para um toque extra de saúde. É uma maneira deliciosa de desfrutar de frutas frescas e cuidar da sua nutrição.
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Dicas para Fazer Vitamina de Morango com Banana e Leite Condensado
Fazer uma vitamina de morango com banana e leite condensado é uma ótima maneira de aproveitar o sabor adocicado e refrescante dessas frutas, mas também requer alguns cuidados para obter um resultado equilibrado e delicioso.
Escolha ingredientes frescos
Opte por morangos maduros e bananas que não estejam muito maduras para equilibrar a doçura da vitamina.
Quantidade de leite condensado
O leite condensado é bastante doce por natureza. Comece com uma quantidade modesta e vá adicionando aos poucos, provando até atingir a doçura desejada.
Use leite gelado
Utilize leite gelado para dar uma textura mais refrescante à vitamina.
Adoce naturalmente
Se preferir reduzir o açúcar, você pode adoçar a vitamina com um pouco de mel, açúcar mascavo ou adoçante, em vez de usar apenas leite condensado.
